Във форма

тренировка

Кога и какво да ядем след тренировка, за да отслабнем

Храненето е процес, който е задължителен за всеки от нас. Не само, че благодарение на храната ние можем да съществуваме, но също така тя е и един от най-ефективните начини да променим начина, по...
невероятни промени

Невероятни промени се случват, ако клякаме по 100 пъти дневно

В днешно време повечето от нас водят забързан начин на живот, който ни оставя с изключително малко свободно време. Това често се превръща в основно препятствие за тренировки и физическа натовареност. Днес обаче ще...
авокадо

Какво се случва с кожата ни, ако ядем авокадо всеки ден

Авокадото е един от плодовете, които не са особено разпространени по нашите географски ширини. Или поне доскоро не бяха. В последно време все повече хора откриват вкуса на авокадото и се наслаждават на различни...
тичането

5 подобрения в психичното ни здраве от тичането

Тичането е физическа дейност, която много хора прилагат, за да поддържат добра форма и тонус. То е дейност, която може да извършваме както в природата, така и във фитнес залата, благодарение на бягащата пътека....
тренираме

3 начина да се мотивираме да тренираме редовно

Тренировките са най-сигурният начин да постигнем добра физическа форма. Разбира се, те трябва да бъдат съобразени както с организма ни, така и с типа на тялото ни, за да бъдат ползотворни, както и да...
болката

С тези 5 упражнения забравих за болката в гърба

Организмът на човека е съставен от различни органи, мускули, кости, сухожилия, които са в унисон. Когато се появи някакъв проблем, обикновено първият симптом, на който обръщаме внимание, е болката. Тя е неприятно усещане, което...
правилната тренировка

Правилната тренировка според типа тяло

Тренировките са един от най-ефикасните методи да влезем във форма. Да, отнемат повече време от диетите, но резултатите са по-дълготрайни и постоянни. По тази причина все повече хора се ориентират към спорта, когато искат...
отслабването

5 причини, които пречат на отслабването

Килограмите на всеки човек са различни. Това се провокира не само от начина им на хранене и активността им, но и от структурата на тялото, тъй като костите на някои хора са по-тежки от...
корем

5 начина да се сбогуваме с подутия корем

Подуването на корема е едно от най-неприятните усещания за всеки човек, особено за дамите, най-вече през лятото, когато искаме да изглеждаме възможно най-добре. Разбира се, има различни причини, които могат да провокират появата на...
плоско коремче

6 лесни упражнения за плоско коремче

Коремът е областта от тялото ни, която се отпуска много лесно, а стягането след това не е особено лесно, тъй като изисква постоянство и усърдие. Затова много хора просто се отказват от тази идея....

Social

206,787ФеновеХаресай
52ПоследователиПоследвай
error: