Тайната на Кейт Мидълтън за перфектна фигура е разкрита
Кейт Мидълтън е една от дамите в кралското семейство, която бързо спечели доверието и любовта на целия британски народ. Тя се държи на ниво всеки път, когато има социален ангажимент, обръща внимание не само...
3 ефективни терапии, доказващи ползите от морската вода
Лятото е сезонът, когато имаме най-голям досег с морската вода. По тази причина е добре да знаем как можем да се възползваме от нея в ежедневието си, за да бъдем по-спокойни и по-красиви, без...
Кои са полезните въглехидрати, които трябва да хапваме
В последно време хранителната индустрия като че ли е обявила война на въглехидратните продукти. Факт е, че въглехидратите са веществата, които в най-голяма степен отговарят за натрупването на килограми и съответно е нормално те...
4 навика ни карат да пълнеем, без да го осъзнаваме
Стараете се да се храните здравословно, тренирате, но въпреки това излишните килограми си стоят? Възможно е някои определени ваши навици да пречат на отслабването ви, предават от modernitta.com. Например:
1. Спите твърде много.
Ако спите твърде...
Всички допускаме 10 грешки, които пречат на тренировките ни
Във всеки фитнес забелязвам грешки, които се повтарят отново и отново, и като треньор ми идва да си прехапя устните от безсилие. Реших в тази статия да сваля този товар от плещите си и...
С тези 6 упражнения ще изваем талията си у дома
Лятото все повече наближава и всеки се сеща за факта, че през зимата се е поотпуснал и се е заоблил на някои места по тялото си. Съвсем нормално през пролетта хората да се активизират,...
Да кажем сбогом на подутите крака с няколко стъпки
Подуването на краката ни е един от недостатъците на горещото време. Често решаваме, че подутите крака са следствие от определен тип обувки или друга повърхностна причина, но не бива да подценяваме появата на оток,...
Заложете на тези храни, ако искате да стопите коремчето
С наближаването на топлите месеци всички се сещаме, че е дошло време да влезем в добра физическа форма. За някои е особено важно да се поизпотят в спортната зала, а други се насочват към...
Грижи за кожата преди и след тренировка
Всеизвестен факт е, че спортуването има много ползи за физическото и ментално здраве на човек. Но какво се случва с кожата, когато се изпоти обилно и се сблъска с прахоляка в залата за тренировки?...
Нужна ли е вода с лимон за отслабването
Колко често сте чували, че една чаша топла вода с лимон сутрин, ускорява метаболизма и това помага в борбата с килограмите? В доста от диетите това е първото задължително нещо, което трябва да приеме...