Всяка една от нас се е опитвала да премахне грозните стрии, които наистина са изключително неприятни и можем много трудно да се отървем от тях. Наред с добре познатия ни целулит, стриите са едно от най-ужасните неща, които могат да се случат на кожата ни. За щастие обаче има някои трикчета, които могат да ни…
Когато става въпрос за успешна тренировка, трябва да отчетем няколко фактора. На първо място е дали тя е съобразена с нуждите и възможностите на организма ни. Ако не сме избрали подходящи упражнения, колкото и да тренираме, няма да постигнем ефекта, който желаем. Друг фактор, който е важен за пълноценността на тренировката е продължителността. Ако се…
Храненето ни определя редица важни неща за организма ни. Именно начинът ни на хранене може да ни помогне или да ни попречи да се справим с различни здравословни проблеми. Не на последно място от храненето ни и видовете храна, които приемаме, зависи и дали ще сме във форма или не. И колкото и да обичаме…
Само този елементарен трик е необходим, за да потиснем апетита си и да отслабнем супер лесно и бързо
Хубавото тяло е мечта на всяка жена. Едва ли има някоя от нас, която да не иска да има страхотна фигура, но много добре знае, че това е трудна задача, която изисква много лишения и силна воля. Тези, които просто имат своето красиво тяло по природа, едва ли биха разбрали какво означава постоянно да се…
Има много продукти и ястия, които се водят здравословни и безспорно те имат много качества и съдържат много вещества, които по някакъв начин допринасят за доброто ни здраве. Често смятаме, че не можем да сравняваме различните видове храна, по простата причина, че всяка от тях се отнася за различен орган или система в организма ни….
Надномерното тегло е много вредно за организма и колкото по-рано го осъзнаем, толкова по-добре за самите нас. Отслабването обаче не е никак по-малко опасно, ако не се прави по правилен начин. То е един много специфичен процес, на който не трябва да махваме с лека ръка и да си казваме, че ще се случи с…
Начинът, по който организмът ни разгражда храната, усвоява полезните вещества и изхвърля вредните, е основен фактор за килограмите ни. Или казано по друг начин, колкото по-бързо работи метаболизмът ни, в толкова по-добра форма е тялото ни. При някои от нас, бързото разграждане на хранителните вещества е природна даденост и изобщо не се налага да се…
Според всеки диетолог, специалист по здравословно хранене, както и според всяка диета или хранителен режим, приемането на храна през нощта е изключително вредно. Препоръките са, последното ни хранене за деня да бъде около 19:00 часа и след това да не консумираме никакви хранителни продукти. Оказва се обаче, че не е точно така и има някои…
Ако искаш да сложиш край на досадните и постоянни болки в мускулите, схващанията и да отпуснеш тялото си, със сигурност трябва да вземеш мерки. Не много хора имат опцията да посещават различни рехабилитации, затова уютът на дома се явява перфектната алтернатива с подходящия помощник. Уелнео 3D Шиацу масажор за цяло тяло. Чувстваш се преуморен и…
Разтягането е много важна част от физическата активност. Неслучайно всеки професионален спортист прави дълга и интензивна разгрявка преди всяка своя тренировка. От една страна така се застраховаме, че няма да нараним тялото или мускулите си. От друга страна, да правим само разтягания също може да има добър ефект върху организма ни. Те не само раздвижват…
