Заложете на тези храни, ако искате да стопите коремчето
С наближаването на топлите месеци всички се сещаме, че е дошло време да влезем в добра физическа форма. За някои е особено важно да се поизпотят в спортната зала, а други се насочват към...
Яжте боровинки за здраво сърце
Добре знаем, че плодовете са полезни за тялото поради голямото количество витамини и антиоксиданти, които съдържат. Определен плод обаче може да се окаже още по-важен за нашето здраве. Според проучване, боровинките са полезни за...
Грижи за кожата преди и след тренировка
Всеизвестен факт е, че спортуването има много ползи за физическото и ментално здраве на човек. Но какво се случва с кожата, когато се изпоти обилно и се сблъска с прахоляка в залата за тренировки?...
Нужна ли е вода с лимон за отслабването
Колко често сте чували, че една чаша топла вода с лимон сутрин, ускорява метаболизма и това помага в борбата с килограмите? В доста от диетите това е първото задължително нещо, което трябва да приеме...
Полезни билки за здравето ни
Билките са едно страхотно богатство, от чиито ползи трябва да се възползваме максимално много. Те могат да ни помогнат много по отношение на здравето ни, стига да знаем как да ги използваме и да...
Лесни тестове, с които можем да проверим здравето си
Грижата за здравето е нещо изключително важно, което всеки един от нас трябва много прецизно да прави. Както добре знаем, лекарите препоръчват всяка година да си правим профилактични изследвания, за да можем да следим...
Авокадото – доказани ползи за здравето ни
Авокадото със сигурност е познато на почти всички нас, но едва ли повечето от нас го консумират редовно. И това е абсолютно нормално, защото то не е никак евтино, а и е сравнително екзотичен...
5 начина да си починете ефективно
Има много начини да се погрижите за себе си, но в забързаното ежедневие сякаш забравяме за тях. Много често, когато се чувствате сякаш сте попаднали в коловоз, спирате да се грижите за нуждите си,...
Това е най-важният навик, за да имаме добро здраве
Здравето със сигурност трябва да бъде наш приоритет и ние трябва много внимателно да се грижим за него. Особено в наши дни, когато има толкова много фактори, които влияят отрицателно на здравословното ни състояние,...
Тренировка за 5 минути премахва болката във врата
Седенето пред компютъра в офиса, гледането на телевизия у дома и използването на телефона през свободното време имат нещо общо - засягат здравето на врата ви. Всъщност, около 45% от работещите хора поне веднъж...