С помощта на този витамин кожата ви ще стане сияйна и еластична. Ето каква е тайната

0
260

Забавянето на процесите, свързани със стареенето, изисква да поддържате необходимото ниво на витамин Е в организма си. Този мастноразтворим витамин има силно изявени антиоксидантни свойства, благодарение на които защитава клетките от свободните радикали, водещи до постепенното дегенериране на техните функции. Освен това, стимулира производството на червени кръвни телца – еритроцитите, които транспортират кислорода от белите дробове до тъканите и продуктът на извършващите се там реакции – въглеродният диоксид – от тъканите до белите дробове. Помага и за усвояването на витамин К, който е важен за здравето на сърцето, като действието му се засилва в съчетание с витамин С. Спомага за изхвърлянето на токсичните вещества от цигарения дим, забавя развитието на катаракта и болестта на Алцхаймер, възстановява увредената кожа (с помощта на специални масла и кремове).Една приятелка ми каза за маската на Шехерезада. Опитах я и оттогава кожата ми сияеНеслучайно говорим за тайната на вечната младост. При тази маска магията е реална и всеки може да се…Jul 18 2018vsyakajena.com

Недостигът на витамин Е увеличава риска от появата на широк спектър от заболявания, свързани преди всичко със сърдечно съдовата система, имунната система и репродуктивната система. Особено важен е за младите, възрастните и бременните жени. Дневните препоръчителни дози при вътрешен прием са: 8 мг – за жените и 10 мг – за мъжете. Предозиране не трябва да има, защото може да доведе до главоболие и диария. И едно предупреждение, ако приемате антикоагуланти или аспирин или сте в пред- или следоперативен период, то се въздържайте от приема на витамин Е. Най-добре е да снабдявате организма си с естествен витамин Е, който се съдържа в по-големи количества в три основни категории храни: зеленолистни зеленчуци, храни с високо съдържание на мазнини (ядки, семена и мазни риби, морски дарове, включително скариди и сардини) и богати на масла и мазнини растения (маслини и авокадо). Консумирайте ги сурови, тъй като при топлинната им обработка ще се загубят някои от естествените хранителни вещества. А когато ще използвате добавки с витамин Е, то избягвайте синтетичните варианти, обикновено идентифицирани с „dl“ (dl-алфа-токоферол), а купете несинтетични такива, използващи „d“ (d-алфа-токоферол). Освен това нека добавките да са без соя или соеви производни, както и без ГМО съставки.Водата е чудотворна за кожата ни. Ето какво трябва да направим, за да се възползваме от качествата йСигурни сме, че много пъти сте чели как пиенето на повече вода прави кожата ви по-здрава и по-сияйна…Jul 18 2018vsyakajena.com