Четири важни причини защо трябва да пием повече вода + точен график за деня – кога и по колко

0
267
Четири важни причини защо трябва да пием повече вода + точен график за деня - кога и по колко

Със сигурност ще ви бъде от полза да научите точно кога през деня трябва да се приема вода, както и в какви количества. Вижте!
Няма да се изморим да повтаряме, че да се пие вода е най-важното нещо на света, непосредствено след дишането.
Сега ще ви дадем още 4 причини да пиете вода през деня, защото се оказва, че тя е полезна по различен начин през различните части от деня.
След ставане – 2 чаши вода
Това ще помогне на организма ви да се хидратира и да „активирате“ вътрешните органи, прекарали последните 8 часа в покой.
С двете чаши вода ще започнете „ударно“ деня си и ще забележите, че водата разсънва повече дори от кафето.
Насладете на тази освежаваща и премахваща токсините вода – идеалното разхлаждащо средство в горещините!Идва лято, страхотно време за почивка и релакс! Но в същото време организмът се нуждае от повече теч…Jun 1 2018vsyakajena.com
Ако прибавите лимонов сок и мед, ефектът ще е наистина забележителен.

1 чаша вода – половин час преди хранене

Водата участва във всички процеси по превръщането на храната в енергия. Затова е важно да пиете вода половин час преди хранене, за да подпомогнете храносмилането.

Това означава не само, че ще можете да обработите добре храната и да извлечете важните хранителни вещества, но и ще решите евентуални проблеми с храносмилателната си система.

1 чаша вода преди къпане

Тя ще ви помогне да поддържате кръвното си нормално. Обикновено докато се къпете кръвното пада, особено при къпане с топла вода, а това при някои хора може да се окаже проблем.

1 чаша вода преди лягане

Помага за намаляване на риска от сърдечен или мозъчен удар, защото нормализира кръвното.

И като казваме 1 чаша, имаме предвид между 200 и 250 мл вода.

Сега не ви остава нищо друго, освен да изпиете една чаша вода. Ние ще направим същото.
Всички сме чували, че е трябва да пием повече вода, но ето едно важно условиеЕто как го правят японците! В Япония пиенето на вода веднага след ставане, на празен стомах, е доста…May 31 2018vsyakajena.com
Източник: edna.bg