сандвич

Когато се замислим за закуска, обикновено искаме нещо, което се приготвя бързо, лесно и което е хранително. Проблемът е, че повечето неща, които са питателни, обикновено изискат повече време за подготовка. Когато чуем думата „сандвич“ пък често я свързваме с нещо, което не е сред най-здравословните храни, но именно тук е заблудата. Всичко зависи от това какъв хляб използваме и каква е плънката. Днес ще ви представим една рецепта, с която ще направим най-вкусните, бързи и питателни сандвичи. И така, продуктите, които са ни необходими, за да си приготвим този сандвич, са: 10 филии хляб (бял или друг вид), 3 яйца, кориандър, 3 супени лъжици соев сос, твърдо сирене, кашкавал, 1 голям домат, 1 малък патладжан и малко спанак. Тези ябълкови палачинки са перфектната закуска за децатаЗакуската е едно от храненията за деня, които могат да бъдат много разнообразни. Почти от всеки прод…Feb 28 2019vsyakajena.com

Сега преминаваме към приготвянето на тази вкусна и питателна закуска. Първата стъпка е да измием спанака и да го оставим хубаво да се отцеди от водата. През това време се заемаме с останалите съставки. Наситняваме кориандъра, сиренето натрошаваме. Слагаме ги в една купа и към тях добавяме едното яйце и 2 лъжици соев сос. Разбъркваме, докато всички съставки се смесят добре. Следващата стъпка е да намажем филийките със сместа, като я разпределим равномерно. След това отгоре слагаме и малко спанак, така че да покрие сместа добре. Отгоре слагаме нарязан на търкалца патладжан, както и по едно кръгче от домата, след което и тънко парче кашкавал. След това взимаме една тавичка и я покриваме с хартия за печене и нареждаме сандвичите вертикално, така че да се докосват. След това смесваме останалите яйца и соевия сос и ги разбъркваме, докато се смесят добре. Изсипваме заливката върху сандвичите. Загряваме фурната на 200 градуса и слагаме сандвичите да се пекат за петнайсетина минути. Добър апетит!
Яна ВОЙНОВА Тази закуска е бърза, лесна и питателнаЗакуската е важна не само заради това, че е повод цялото семейство да се събере заедно около масата …Feb 21 2019vsyakajena.com

Коментари
loading...