Тази рецепта за здравословна закуска направо ме порази! Вече обожавам овесени ядки

Навсякъде четем, че трябва да се храним здравословно, не само за да имаме добра фигура, но и за да бъдем здрави. И в повечето препоръчителни хранителни режими и диети срещаме почти едни и същи неща, като междинните хранения, обядът и вечерята са що годе поносими. Но закуската почти винаги е една и съща – овесени ядки. А на някои места дори се твърди, че трябва да бъдат само с вода. Което е повече от отвратително. А и дори да има хора, които нямат против да хапват овесени ядки с вода, то със сигурност ако ги ядем в продължение на месеци, в един момент ще бягаме доста надалеч, само като чуем за тях. Има обаче добра новина. Днес ще ви разкрием една страхотна рецептаза здравословна закуска с овесени ядки, която е малко по-специална. Вижте за какво става въпрос.Направих този усукан тутманик и това се превърна в най-желаната закуска за децата! Вижте го, страхотен еВсички обичаме тестени изделия, колкото и да са вредни. Обожаваме да похапваме мекици, палачинки и ф…Nov 30 2018vsyakajena.com

Необходими са ви: една чаена чаша обикновени овесени ядки, една щипка сол, три пълни супени лъжици сварена тиква, една супена лъжица мед, две щипки канела и една супена лъжица стафиди. Ето и как се приготвя: Подсоляваме вода, слагаме я да заври и изсипваме овесените ядки. Варят се докато станат на каша. Отделно сваряваме един резен тиква до пълна готовност. Правим я на пюре с вилица и вземаме количество 3 супени лъжици. Изсипваме овесената каша в купа, прибавяме тиквеното пюре и меда и разбъркваме докато получим хомогенна смес. Когато поднасяме тази овесена каша, прибавяме стафиди и поръсваме с канела. Определено ще обикнете овесените ядки и с радост ще ги хапвате всяка сутрин! Добър апетит!
Александра БОЖИДАРОВАНона Йотова споделя: за здравословното хранене и начинът й на живот. Ето каква рецепта ни е приготвила актрисата!Според Нона Йотова – българска певица и актриса, във всичко, което правим, трябва да влагаме любов, …Nov 15 2018vsyakajena.com