Вижте коя съставка не бива да добавяте към сутрешния омлет

0
701
Вижте коя съставка не бива да добавяте към сутрешния омлет

Специалистите по храненето са единодушни, това е изключително вредно!
Не може да отречете, че чрез бърканите яйца в сутрешната ви закуска вие получавате не само енергия, но и добивате чувството за ситост. Освен това с такава закуска няма да преядете (две яйца – комбинация от наситени жълтъци и протеин – ви осигуряват цели 182 ккал енергия, при тегло само от около 120 г!). А и яйцата ще приготвите само за около 10 минути! Дотук – добре, но е полемично, доколко бърканите яйца може да комбинирате с определени храни. Известна ви е традиционната английска закуска, в която бърканите яйца са придружени от домати, лук, печена филийка, но и – задължително – с наденичка или бекон. С такава закуска ще изкарате спокойно и до ранния следобед!Омлети за чудо и приказ! Направете уикенда специален и зарадвайте близките сиБързи за приготвяне, а толкова вкусни и полезни! Какво мислите, коя страна може да се нарече родина …Jun 15 2018vsyakajena.com
Изненадващо обаче, учени – специалисти от Каролинския институт в Стохолм, на базата на свои изследвания, достигат до заключението, че яйцата не трябва да се пържат с каквито и да са месни продукти! Техните проучвания показват, че, по принцип, яденето на месо веднага след събуждане, увеличава риска от рак на панкреаса с цели 40%!

 

Дори само 50 г месо, погълнати сутрин на закуска, навреждат на вашето здраве, а това е количество, равно примерно на една малка наденичка (традиционно присъстваща в английската закуска!) или две парчета бекон.

 

Единственото, което може да добавяте към омлета си са малки парченца пилешко месо и то да не е всеки ден. Нещо повече, трябва всячески да избягвате пърженето на яйцата да става в мазнина, защото така, неминуемо, увреждате систематически лигавицата на стомаха; тази „забрана“ важи с особена сила за представителките на нежния пол. Затова пържите яйцата без мазнина и добавяте към тях само малко зеленчуци.

 

Още по-добре е да включвате в закуската си яйца „Бенедикт“ или варени яйца. Запомнете, месните храни се смилат трудно и тяхното усвояване е продължителен процес, така че те остават по-продължително време в стомаха, докато се разграждат и така, по-дълго време натоварват излишно храносмилателната система, която рано сутрин още не е готова да функционира в нормален режим.Всички обичат омлет, но така направен е убийствено апетитенКой не обича омлет, кой не е чувал за него? Съществуват много и разнообразни методи за приготвянето …Mar 19 2018vsyakajena.com
Източник: blitz.bg