Учени установиха, че е по-добре да започваме работа от 10.00 часа

0
495

Учен от Оксфорд твърди, че масовото работно време от 9 до 17 часа може да крие сериозни здравословни рискове. Той твърди, че работен график, започващ преди 10 сутринта, може да причини на служителите много заболявания, изтощение и стрес.
Ученият смята, че преди 55-годишна възраст този режим е изцяло несъвместим с естествения биологичен часовник на човек и е сериозна заплаха за психическото му здраве. Той настоява да се извърши огромна промяна в режима на обществото и работния, и учебният ден да започват във време, което се вписва по-добре в естествения ни биологичен часовник.Той я целуваше всеки ден преди работа, но един ден го направи по различен начин. Eто каква бе причинатаМое е задължението да взимам децата следобед от детската градина и често засичам този възрастен госп…Dec 19 2017vsyakajena.com

Той внимателно изучава 24-часовия ритъм на хората и установява, че средностатистическото дете на 10 години не може да се съсредоточи в занятията достатъчно, ако те са започнали преди 8.30 сутринта. Той смята още, че 16-годишните ученици трябва да започват училище в 10 часа, а студентите дори в 11 часа. И това, според него, ще повиши оценките с 10%.
Самият той е преподавал в средно училище и е изместил началото на часовете от 8.30 в 10. Този експеримент показал нарастване на отличните оценки с 19%.
Също както при учениците, подобна е и ситуацията при работещите хора, чиято производителност би могла да се повиши, ако работният им ден започва тогава, когато, най-просто казано, са се наспали добре. Ученият твърди, че естественият биологичен часовник просто не може да бъде настройван и няма как да зададем на тялото си, че трябва да се научи да става рано, когато то самото не е пригодено за това.
Всъщност ранното ставане има увреждащо влияние върху тялото и се отразява и физически, и емоционално върху него. Може да си мислите, че липсата на сън се компенсира с няколко чаши кафе в повече, но в действителност изобщо не е така. Ако само за седмица сънят ви намалее с 6 часа, това ще доведе до точно 711 промени в работата на гените. Липсата на сън влияе върху производителността, съсредоточаването, паметта и стимулира употребата на наркотижи и алколох. Също така може да предизвика изтощение, обърканост, безпокойство, високо кръвно, нисък имунитет и още много психически и физически състояния, които не са добри за здравето.
Невролозите смятат, че биологично тийнейджърите са предразположени да заспиват около полунощ и в 10 часа сутринта вече са съвсем наспани. И ако се промени обичайният режим на работа, това може да доведе до промяна в качеството на живот на цели поколения.Хората, които могат да ви попречат на успеха в работата виНа всички ни се случва: тъкмо постигнем мечтаната работа, мислейки си, че вече всичко е наред и нищо…Dec 12 2017vsyakajena.com