Депресията е състояние, което много хора пренебрегват с лека ръка, а това въобще не бива да се случва, защото ако не се открие навреме, по-тежките форми на това психическо разстройство могат дори да завършат фатално. Затова днес ще си поговорим за зимната депресия. Това е вид депресия, който е сезонен. Проявява се зимно време и обикновено изчезва напролет. Проблемът със зимната депресия е, че често при хората тя става хронична и те трябва всяка година да се борят с нея. Причината за появата й е намаляването на количеството светлина зимно време, както и промяната в климатичните условия. Те смазват психиката на хората, които страдат от нея. Обикновено първите признаци на този вид депресия се появяват през октомври, когато започва промяната във времето. Най-пиковите симптоми се появяват през най-студените месеци – януари и февруари. Симптомите, за които трябва да внимаваме, са постоянна умора, тъга, апатия, нежелание за вършене на каквото и да било.4 храни, с които ще преборите депресията за часовеДепресията е един от най-големите бичове на нашето съвремие. Вместо да се тъпчете с лекарства, защо …Jul 10 2018vsyakajena.com
Разбира се, най-точно диагноза може и трябва да бъде поставена след консултация с лекар, защото ако диагнозата ни е грешна, това е една от най-опасните ситуации, тъй като лечението не е адекватно и не само няма да ни помогне, но може и да ни навреди. Това, което можем да направим, когато разберем, че имаме такава депресия в лека форма е на първо място да си осигурим повече светлина, макар и изкуствена. Когато прекарваме повече време в добре осветено помещение, усещането за тъга и меланхолия ще се редуцира, а може и напълно да изчезне. Друго нещо е да прекарваме колкото се може повече време в стаи със светли стени и обзавеждане, които да ни дадат още повече енергия и добро настроение. Освен това трябва да внимаваме със стреса и ако имаме възможност е добре да поделим отговорностите си с още някой, който да ни помогне да преминем през този неприятен период по-лесно и спокойно. Прекарване време в спортуване е друго много важно условие, за да ограничим действието на този вид депресия. От една страна така няма да пълнеем и това да ни отчайва, но по-важното е, че когато сме активни, съзнанието ни няма време да изпада в летаргични състояния.
Яна ВОЙНОВАТибетски хороскоп разкрива кои хора са подходящи за приятели, на какви числа да залагате и още…Искате да разберете какво ви очаква в бъдещето? Естествено, затова използвате какви ли не техники и …Nov 29 2018vsyakajena.com