Каквото и да правим, колкото и да сме натоварени и каквито и проблеми да имаме, винаги трябва да поставяме собственото си щастие на първо място. И ако за момент сте пропуснали да го направите и сте осъзнали, че сте пренебрегнали себе си, това предизвикателство за щастие може да ви върне усмивката на лицето много бързо. Просто бъдете постоянни и спазвайте всяко условие в рамките на 30 дни и ще се почувствате много по-добре. Ето и какво представлява то:Ако се вслушаме в тези 30 факта за щастието, животът ни ще се промени завинаги към по-доброВсеки човек, независимо от характера, пола, работата или възприятието му за света се стреми към щаст…Nov 6 2018vsyakajena.com
Ден 1: Събуди се 30 минути по-рано от обикновено. Да, може да е трудно, но така ще си много по-продуктивна през деня и ще видиш, че няма смисъл да проспиваш времето си. Ден 2: Прочети вдъхновяваща книга. Ден 3: Разходи се навън дори и за 10-15 минути. Свържи се с природата. Ден 4: Вземи си вана. Отпусни се със свещи и чаша вино. Остави тази вечер да бъде само за теб. Ден 5: Откъсни се от социалните мрежи. Не трябва да те поглъщат. Отначало може да ти се стори странно, но ще видиш, че ще си много по-малко напрегната. Ден 6: Наслади се на топла чаша кафе или чай. Просто отдели време, в което да си насаме с топлата напитка. Ден 7: Наваксай с приятел или приятелка, които не си виждала отдавна. Ден 8: Сготви си нещо, което те прави щастлива. Вземи си свежи продукти и импровизирай. Дори и нищо да не се получи, поне ще си направила нещо за себе си. Ден 9: Пий повече вода. Вземи си бутилка, която да ти е под ръка постоянно. Ще видиш, че ще ти стане навик. Ден 10: Усмихвай се на повече хора. Ще те накара да се почувстваш по-добре. Ден 11: Слушай любимата си музика. Ден 12: Направи си парти с приятелки. Ден 13: Слушай любими песни, които ти навяват сладки спомени. Ден 14: Направи си еднодневно пътуване, може дори и сама. Ден 15: Оцветявай или рисувай. Бъди креативна. Не очаквай да се получи нещо грандиозно, просто го направи. Щастието идва тогава, когато сами го повикаме! Вижте тези навици, от които трябва бързо да се отървем, ако искаме да бъдем щастливиОпределено щастието е едно от нещата, от които зависи протичането на целия ни живот. То може да бъде…Nov 1 2018vsyakajena.com
Ден 16: Направи нещо, което обичаш, без значение какво е то. Ден 17: Отиди на масаж. Ден 18: Спи повече – толкова, колкото ти е нужно. Ще ти се отрази добре. Ден 19: Направи комплимент на някого. Ден 20: Наслади се на природата. Живей за момента. Ден 21: Започни да правиш йога. Йогата е добра алтернатива, ако не искаш да ходиш на фитнес. Ден 22: Изпечи си курабийки, кексчета или нещо друго сладко. Ден 23: Посети музей или разгледай нещо ново, свързано с изкуството. Ден 24: Прекарай време със семейството си. Ден 25: Посети ново кафене или ресторант. Трябва да ходиш на нови места. Ден 26: Гледай любим филм. Ден 27: Отпусни се за 30 минути. Прави, каквото искаш, но не се напрягай и притеснявай за нищо. Ден 28: Занимавай се с цветя. Посади си ново цвете и се грижи за него. Ден 29: Медитирай 10 минути. Ден 30: Легни си 30 минути по-рано от обикновено.
Александра БОЖИДАРОВА