Гала сподели как поддържа перфектната си фигура

Гала е една от водещите у нас, които зрителите познават добре и обичат. Тя е в телевизията от много години и през цялото това време винаги изглежда безупречно. Когато си в полезрението на медиите, всяка твоя крачка се следи изкъсо и дори и най-малката промяна във външния вид се обсъжда широко и предизвиква обществен отзвук. Затова хората винаги са се интересували как точно Гала успява да поддържа перфектната си фигура постоянно, без дори за момент да се отклони от „правия път“. Оказва се, че тя е фен на един режим на хранене, който напоследък става вси по-разпространен. В неговата основа стои разпределението на часовете от денонощието правилно. Става дума за режима 16:8. Какво точно представлява той? Много е просто, през 16 часа от денонощието не ядем, а в останалите 8 си хапваме. „Всички ме питат каква диета спазвам. Сега ще ви кажа. Просто не ям до 12 на обяд. След това ям всичко до 18:00 часа и после приключвам с консумацията на храни до следващия ден по обяд“, разкрива Гала. Както личи от думите на водещата, при нея часовете са малко по-строги и режимът изгледа така: 18:6. Цвети Пиронкова разказва за майчинството пред ГалаСутрешното предаване „На кафе“, с водеща Гала, е едно от най-гледаните предавания от женската аудито…Feb 4 2019vsyakajena.com

Но ако не сте правили подобен тип режим е добре да се придържате към стандартното 16:8. Идеята е, че трябва да се храним спокойно в разрешените часове, без да се тъпчем. Причината това да влияе добре на фигурата ни е, че в останалото време организмът има възможност да разгради натрупаните вещества и полека-лека да се освободи от излишните мазнини. Както съветват диетолозите, когато започваме с този режим е добре да започнем в съотношение 12:12. Например от 8 сутринта до 20 часа вечер можем да се храним. С времето стесняваме прозореца, докато стигнем до стандартното съотношение. Важно е да си набавяме поне 7 часа сън на вечер, защото иначе организмът ни влиза в авариен режим и натрупва всичко, за да е сигурен, че ще може да функционира нормално. Освен това е важно да се храним само толкова, колкото ни се яде, без да се тъпчем. Добре е да наблягаме на протеините, сложни въглехидрати и фибри, които да ни дават енергия. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
Яна ВОЙНОВАГала с нова изненада за зрителите на „На кафе“ (Снимка)Предаването „На кафе“ е едно от нещата, с които зрителите на Нова телевизия са свикнали. То е в ефир…Jan 30 2019vsyakajena.com