Ако изпитвате: изгаряне в гръдния кош, неприятен горчив вкус в устата, силно подуване о областта на стомах, то тези признаци говорят, много вероятно, че страдате от киселинен рефлукс или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ). За да се надявате на успешно лечение на това изключително неприятно заболяване, трябва да се подложите на доста строга диета. Ето продуктите, които трябва да изключите от диетата:Пак тези досадни киселини. Но има лесен и безопасен начин да се преборите с тяхСтатистиката показва, че приблизително ⅓ от хората по света страдат от стомашни киселини. Те са прод…Feb 27 2018vsyakajena.com
1) Кафе и всякакви храни и напитки (включително и шоколади), съдържащи кофеин, тъй като неговото присъствие в стомаха стимулира производството на стомашен сок с високо съдържание на солна киселина, и чийто излишък води до възпаление на хранопровода. Освен това, в шоколада се съдържат трудно усвоими мазнини.
2) Всички видове алкохолни напитки – ако са повече от 210 мл – също водят до повишена киселинност в стомаха.
3) Домати, лимони, ябълки, които са богати на аскорбинова киселина, която дразни стомаха и хранопровода (но има свойството да разрежда кръвта, което е превенция срещу образуването на тромби в кръвоносната система!)
4) Газирани напитки – натрупващите се при това газове в стомаха водят до оригване, при което долния езофагеален сфинктер отслабва. А ето няколко съвета, как да избегнете киселини и киселинен рефлукс.
Първо, постарайте се на намалите телесното си тегло с 8 – 10%.
Второ, променете диетата си, като изключите от менюто всякакви пържени и пикантни храни, както и изброените по-горе храни и напитки.
Трето, спете на лявата си страна – така ще избегнете натиска върху червата и киселинния отлив, които се появяват, ако сте заспали по корем или на дясната страна.
Четвърто, непосредствено слез хранене не спортувайте активно, не извършвайте тежка физическа работа, нито изпълнявайте неподходящи упражнения, тъй като при такива обстоятелства много вероятно е да предизвикате засилване в стомаха си на киселинно присъствие.
Пето, яжте бавно и на малки порции – така ще осигурите постъпване в стомаха на адекватното количество храна за правилното циркулиране на стомашната киселина.
Шесто, пийте често билкови чайове – особено ефективни за отстраняване проблемите с киселинния рефлукс са тези от сминдух, лайка и мента. Нека този ограничителен списък да не ви отчайва, защото ви дава шанс да подобрите съществено здравето си в продължение на не повече от месец. А и да се превърне в начин на живот – какво лошо!?Ето защо е добре да отглеждайте алое вера у дома си, за да се радвате на крепко здраве!Алое вера е тропическо растение, което е било култивирано още в дълбока древност (преди повече от 50…Mar 15 2018vsyakajena.com