Болките в гърба не секваха, докато не открих, че мога да ги излекувам чрез стъпалата си

0
758

На всички ни се е случвало да страдаме от болки в гърба и кръста, които са особено често срещани напоследък, когато прекарваме почти всяка възможна минута прегърбени над компютрите. Ние, разбира се, нямаме вина за това, просто такава е работата на много от нас и колкото и да се опитваме да се раздвижваме, все пак се оказва недостатъчно.Деветте типа болка, които зависят до голяма степен от емоционалното ти състояниеНие хората имаме навика често да игнорираме връзката между нашето физическо и емоционално състояние.…Feb 9 2018vsyakajena.com

Научихме обаче много интересен метод, чрез който да облекчим болките, които съпътстват гръбначния ни стълб. И бързаме да го споделим веднага с вас.

Оказва се, че линията между петата и палеца от вътрешната страна на стъпалото всъщност е проекция на гръбначния стълб и чрез правилна стимулация на крака можем да премахнем болките в гърба. Интересно, нали?

Най-напред обаче е важно да намерите къде точно е разположен вашият гръбнак. Събуйте чорапите си и седнете по турски. Хванете крака си, както е демонстрирано на картинката по-горе. Частта, която е по-близо до големия пръст, е горната част на гръбнака, а тази откъм петата е долната.

Започнете да разтривате тази линия с палеца на ръката си. Можете да се намажете с лосион или масажно олио, за да бъде по-лесно, а и приятно, действието. Нанасяйте леки масажни кръгови движения, като се стремите да се движите към петата. Завършете, като прокарате палеца по дължина, без да правите никакви други движения.

По време на масажа може да усетите леки болки, но те не бива да ви притесняват. Дължат се на реалните болки, които имате в гърба, т.е. ако стъпалото ви заболи в долната част, значи там ви боли и гърбът.

Имайте предвид, че гръбначният ви стълб със сигурност е преуморен и някои участъци ще усещате като по-твърди или пък болезнени. Колкото по-често си правите масаж обаче, толкова повече облекчение ще чувствате с всеки изминал ден. Препоръчваме ви да отделяте няколко минутки за масаж всеки ден преди заспиване. Ще усетите разликите много бързо и ще се почувствате облекчени.Облекчете болката без лекарства с помощта на пръстите на ръцетеНе особено приятен факт е, че повечето от нас не отделят достатъчно внимание на здравето си. Често з…Jan 8 2018vsyakajena.com