Има една поговорка, която гласи: „Здрав сън, здраво тяло“. Както знаем, народната мъдрост е полезна именно защото е породена от опита на предишните поколения и се е доказала във времето. На всички ни се е случвало да сме недоспали и знаем какви са ефектите: раздразнителност, умора, главоболие, невъзможност за каквато и да е продуктивна дейност. Оказва се обаче, че има разлика в качеството на съня, в зависимост от това на коя страна спим. Лекарите са категорични, че по-добрата за здравето ни позиция е наляво. Ето и 5 ползи, които ще извлечем, ако спим на лявата си страна.
1. Укрепване на лимфната система
Когато спим на лявата си страна това спомага за за по-голямо движение на лимфата. Тя така или иначе се движи приоритетно в лявата част на тялото ни и когато ние спим на тази страна, заради гравитацията, лимфата се движи повече и така намаляваме шансът да се получат запушвания и проблеми с лимфата.Сънували сте някога, че изневерявате? Вижте какво означава този сън и какво трябва да направитеСънищата са нещо странно и много необяснимо понякога. Доста изследователи работят в тази насока, но …Dec 6 2018vsyakajena.com
2. По-добро храносмилане
Храносмилането е процес, който се осъществява и когато спим и затова е добре да му помогнем както можем. Когато спим наляво не само улесняваме процеса на храносмилане, но е стомахът ни, който също е от лявата страна, не притиска панкреаса, което пък помага на последния да създава ензими, за да смелим храната по-бързо.
3. Ползи за сърцето
Ясно е, че сърцето ни не спира да бие, когато спим. Когато обаче спим на страната на сърцето, ние му оказваме натиск, който му помага да бъде по-ефективно. Кръвта се прехвърля по-лесно в кръвоносните съдове и се изисква по-малко усилие, за да се разпредели тя по тялото ни. Затова и ако спим наляво, кръвообращението ни ще е по-балансирано.
4. Намаляване на киселините в стомаха
Когато спим наляво, киселините в стомаха ни намаляват, но ако спим надясно, напротив – увеличават се. Причината е, че когато спим наляво намаляваме отделянето на стомашна киселина, която е и причина за тези неприятни болки.
5. Намаляване на болката в гърба
На всеки се е случвало да се събуди и въпреки, че е спал достатъчно брой часове, да го боли гърба. Причината за това е, че без да сме се усетили сме спали в поза, която е оказвала натиск върху гръбнака. Ако спим на лявата си страна, няма да натискаме гръбнака си и той ще може да е в комфортно положение.
Яна ВОЙНОВАПозата, в която спим, издава какви сме в любовния живот! Ще се изненадате колко е вярно!Някога изобщо замисляли ли сте се в каква поза спите? Задайте си за цел да обърнете внимание в какво…Nov 23 2018vsyakajena.com