В световен мащаб цели 40 % от хората страдат от високо кръвно налягане. Проблемът с него е, че това е хроничен проблем, който не може да бъде излекуван, а само може да се поддържа в по-нормални рамки с помощта на лекарства. Най-разпространените фактори, които могат да доведат до високо кръвно налягане, са: расата, като хората с карибски и африкански корени са изложени на по-висок риск; начинът на живот, като тук се визира липсата на спорт и застоял начин на живот, които са сред причинителите на високо кръвно; наследственост; твърде висока употреба на сол; възрастта и храненето. Именно за храненето ще си поговорим днес. Има някои продукти, които засилват риска от появата на този проблем. Днес ще ви представим 4 продукта, които е добре да избягваме, за да не влошим състоянието си, ако вече страдаме от това заболяване.
1. Хляб
Някои видове от този базисен продукт могат да се отразят зле на организма ни, когато имаме високо кръвно. Причината е, че в много от видовете хляб се съдържа високо количество сол, което пък е неблагоприятно за организма ни.Тормози ви високо кръвно? Това е най-мощният лек срещу този здравословен проблемВисокото кръвно е едно от заболяванията, които за съжаление са нелечими. И макар и на пръв поглед да…Oct 18 2018vsyakajena.com
2. Печени картофи
Тук отново проблемът е солта, а всички знаем, че картофите не са толкова вкусни, когато са безсолни. Затова е добре да ограничим хапването на картофи, когато те са със сол. Друг вариант е просто да ги хапваме безсолни, ако вкусът им все още ни допада.
3. Зърнени закуски
Зърнените закуски са пълни с най-различни вещества, които не са естествени. Ясно е, че когато не сме съвсем сигурни за състава на някоя храна е по-добре да я заменим с нещо, което ще бъде приготвено лично от нас, за да знаем какво точно ядем. Това важи особено, когато става въпрос за човек, който има някакъв здравословен проблем.
4. Алкохол
Алкохолът е изключително противопоказен, когато става дума за хипертоници. Консумацията на по-големи количества алкохол води до увеличаване на риска от развиване на хипертония от една страна, а от друга до увеличаване на самото ниво на кръвното налягане, ако вече имаме подобно заболяване.
Яна ВОЙНОВА90% от нас правят тези грешки, когато си мерят кръвното. Ето как да го измерим правилно и точноИзмерването на кръвното налягане е нужно на всички хора, включително и здравите. Промените в кръвнот…Oct 3 2018vsyakajena.com