Щадяща нервите ви диета, с която да се представите на плажа в блестяща форма

0
482

Сега, когато морските вълни ви очакват да потопите в тях наистина изящна фигура, една диета – без гладуване – ще ви позволи да влезнете във форма само за 5 дни. Създадена е от македонския лекар Жан Митрев. Както ще установите, тази диета не налага пълен глад, който да ви води до сърцебиене и депресия. Гарантира за 5 дни да „сваляте“ между 2½ и 5 кг на ден, т.е. след 2 седмици кантарът ще покаже до –15 кг по-малко тегло! Прекрасно, нали? За да постигнете тези впечатляващи успехи, трябва да спазвате следните две правила:
1) да консумирате храните в точно определения ред;
2) да не ги смесвате по време на храненето в нито един от 5-те дни. Отбележете, закуската е една и съща от първия, до петия ден и се състои от плод – по ваш избор, но без банани и грозде, които са твърде калорични… Може да си пийнете и едно кафе, но без подсладители или захар. А ето и самата диета.Направих тази 7-дневна диета с краставици и се сбогувах с излишните килограми без йо-йо ефектДиетата с краставици е идеална, ако не искате да се вманиачавате в това, което ядете и все пак да ст…Jul 25 2018vsyakajena.com

Ден първи: обяд – 1 портокал, 1 варено яйце и 1 купичка кисело мляко със средна масленост; вечеря – 2 домата, 2 сварени яйца, 2 сухара и ½ краставица със средни размери.
Ден втори: обяд – 1 портокал, 1 варено яйце и 1 купичка кисело мляко със средна масленост; вечеря – 125 г телешко месо (варено), 1 домат, 1 портокал, 2 парчета сухар и чаша чай (билков) без захар.
Ден трети: обяд – 1 портокал, 1 варено яйце, 1 купичка кисело мляко и 1 средна по размер краставица; вечеря – 125 г варено телешко месо, 1 домат, 1 портокал, сухар и чаша чай без захар.
Ден четвърти: обяд – 125 г краве сирене, 1 домат, сухар; вечеря – 125 варено телешко месо, 2 домата, 1 ябълка, сухар.
Ден пети: обяд – 200 г варена нетлъста риба или месо, 1 домат и сухар; вечеря – 500 г варен зеленчук (картофи, моркови или грах), варени яйца – 2 броя и сухар.

След изпълнението на тази елементарна диета следват – задължително – 2 дни, през които е позволено да се яде всичко извън посочените по-горе храни, но да е „с мярка“, за да има реален ефект от диетата. Пиенето на алкохолни напитки е абсолютно забранено. За да не възстановявате свалените излишни килограми от теглото си (т. е. да избегнете т. нар. „йо-йо ефект), необходимо е след края на диетата, единствено в понеделниците, да имате „разтоварващ“ хранителен режим, препоръчително както следва: закуска – 1 ч. чаша прясно изстискан лимонов сок, разреден с трапезна вода и 1 чаша кафе без захар; обяд – 1 ябълка и сухар; вечеря – 1 варено яйце, 1 домат и сухар. Действайте – лятото не чака. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.Една приятелка ми каза за диетата 10х10. Опитах я и останах очарована от бързите резултатиВсеки, който вярва, че диетата е само за жени, значи никога не е страдал от наднормено тегло. Ако ня…Jul 23 2018vsyakajena.com