Парената елда е едно от най-ефективните средства за борба с излишните килограми. Това е зърнена култура, богата на витамини, минерали и целулоза, която е лесна за усвояване, засища организма и освен това е приятна на вкус. Освен това има благоприятно въздействие върху стомашно-чревната перисталтика, което се отнася за всички продукти, съдържащи целулоза.
А ето как изглежда 10-дневната диета.Ако искате да сте с идеална фигура, не е нужно да спазвате диета, просто спазвайте тези 9 правилаМного хора си мислят, че най-добре се отслабва с гладуване. Това обаче е една от най-често допускани…Feb 6 2018vsyakajena.com
1 ч.ч. елда всеки ден (ако сте много гладни обаче, можете да увеличите количеството)
1 л нискомаслен кефир 1%, който може да замените с 200 грама обезмаслено кисело мляко
1-2 зелени ябълки дневно
Препоръки:
Не сварявайте елдата, а я запарвайте като залеете 1 ч.ч. с 2-3 чаши гореща течност
Не използвайте захар, сол и други подправки. Консумирайте само елда, кефир, кисело мляко и нарязана на дребно зелена ябълка
Не вечеряйте след 19 часа, като е желателно последното ви хранене да бъде 3-4 часа преди да заспите
Пийте минерална вода в неограничени количества
Хранете се 5-6 пъти дневно с малки порции
Ако спазвате всичко това, лесно ще се справите с килограмите. Диетата се използва не само за отслабване, но и за пречистване на тялото.
Елдата е богата на калий, фосфор, калций и цинк, което я прави полезна за кожата и ноктите. Желязото пък оказва благоприятно влияние върху хемоглобина и сърдечно-съдовата система.
Можете да отслабнете здравословно, ако прилагате правилно този хранителен режим. Продължителността му е 10 дни, за да не навреди на тялото, защото ако се прилага за по-дълго време, това би довело до изтощение и неприятни последици. Това е така, защото въпреки полезните си свойства, елдата не съдържа всички елементи, необходими за правилното функциониране на организма.
Можете да повторите 10-дневния курс, но не по-рано от месец след приключване на първия и само при условие, че нямате тревожни състояния като диария, световъртеж, умора и други.
Хранителният режим не е подходящ за хора, които страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт, както и за бременни и кърмещи жени.7 дневна диета чрез разделно хранене ще ви стопи мазнините без да се налага да гладуватеРазделното хранене е едно от най-добрите средства за отслабване. Вижте една страхотна диета, благода…Jan 24 2018vsyakajena.com