Трудно ми е да сваля килограмите, но откакто една приятелка ми каза да го пия, не помислям за сладко

  • 77
  •  
  •  
  •  
    77
    Shares

Не може да устоите на сладкиши, торти, бонбони, шоколади и други сладки предизвикателства… Въпреки че сте наясно, че прекалявайки с тях, вредите сериозно на здравето си. Но ето как стоят нещата от научна гледна точка. Често пъти самият организъм изпитва нужда да се зареди с енергия като приеме продукт с високо съдържание на глюкоза; това се наблюдава при хора, чието тяло изпитва енергиен глад, поради тежката физическа работа, която извършват или защото са професионални спортисти, или редовно спортуващи аматьори.Чували ли сте за елдата? С нея с 10 дневна диета постигате намаляване на теглото с 10 килограмаПарената елда е едно от най-ефективните средства за борба с излишните килограми. Това е зърнена култ…Feb 25 2018vsyakajena.com

Но желанието да се хапне нещо сладко не е продиктувано само от желание да се набавят нужните калории за компенсиране на енергийния дефицит; то може да е предизвикано и от недостиг на калций или/и магнезий – два микроелемента със съществено значение за нормалното функциониране на организма. Такъв недостиг възниква често, когато подлагате организма си на най-различни диети с цел – преди всичко – да придобиете отново „привлекателна линия“… Доказано е, че при диета организмът отслабва не само във физическо отношение, но отслабва и психиката – гладуващият става все по-податлив на всякакви изкушения, свързани с храненето и преди всичко – на сладкарските изделия…

Причината е, че получавайки по-малко енергия чрез храната, тялото изисква повече глюкоза, която се абсорбира бързо и дава сила, но ефектът й е краткотраен… А организмът иска още и още, за да компенсира нарастващата при гладуването физическа и психическа слабост… Възможно ли е при това положение, подлагащите се на глад за отслабване да се откажат от сладкото? Оказва се, че е възможно! Като се консумира сусам – най-добре във вид на мляко! В сусама има впечатляващи количества витамини, като се започне от групата В, премине се през безценния витамин С и се стигне до витамините А и Е… Да не говорим за микроелементите, всред които изпъкват калция, магнезия и калия… Предимството на сусама пред всевъзможните сладкарски изделия е, че той е висококалоричен и зарежда тялото с необходимата енергия, без това да водиш до пълнеене…

И така, как да си приготвите сусамово мляко? Първо, накисвате 100 г семена от суров сусам във вода в продължение на 10-ина часа през нощта; второ, измивате семената, изсипвате ги в блендер, добавяте 1 ч. чаша вода (около 200 мл) и 2 ч. л. натурален пчелен мед, след което смилате сместа в блендера; трето, добавяте още 800 мл (4 ч. чаши) вода и пускате отново блендера. Така получавате 1 л сусамово мляко. Пиете по 1 ч. чаша сутрин, преди закуска (това значи, че направеното количество ще ви стигне за 5 дни). С удоволствие ще забележите, че още в края на първата седмица, страстта ви към сладкарските изкушения просто ще изчезне…

Но ще изчезне и физическата слабост, която изпитвате… Имайте предвид, че съдържащият се в сусама калций се усвоява много по-ефективно от организма, отколкото ако използвате някакви съдържащи калций добавки! Така, в съчетание с богатата гама витамини в сусама, ще укрепите костите си и ще заздравите ноктите и косата си! От друга страна, съдържащите се в сусама антиоксиданти предпазват от рак и забавят стареенето на организма… Сусамовото мляко е чудесна основа за шейкове, както и за приготвянето на печива, но не използвайте печен сусам – неговите полезни свойства клонят към нулата!Баба ми ме научи на този десерт, децата го обожават и е идеален за диетата ми, защото няма захарДнес ще ви представим една изключително вкусна рецепта за един прекрасен десерт, който обаче е не са…Feb 9 2018vsyakajena.com


  • 77
  •  
  •  
  •  
    77
    Shares
loading...
Коментари

Още интересни публикации

Препоръчано
Палачинкова торта… А какво се крие зад това – торта, в която важни са не…
error: