Тридневната диета с ябълки, кисело мляко, овесени ядки и мед прави чудеса и извайва фигурата

0
2239

Ето как да проведете една изключително ефикасна диета, с която ще сваляте повече от 1,5 кг на ден от наднорменото си тегло. Само за 3 дни отслабвате с 5 кг, а за 5 дни – с около 7 кг. Не е лошо, нали? Още повече диетата е свръхприятна, тъй като се състои от ябълки, овесени ядки и натурален пчелен мед – продукти с чудесни вкусови качества, всеки един от които е и с доказани ползи за здравето. Действително, ябълките, които винаги ще намерите по магазините независимо от сезона, дават на организма минимално количество калории, което е резултат от „изгарящия“ мазнините ефект на калия в тандем с ябълковата киселина. Същите действат и в посока подобряване на метаболизма и на храносмилането (съвместно с пектина в ябълките). От друга страна, глюкозата, която в ябълките е в изобилие, регулира нивото на кръвната захар и отдалечава „призрака“ на диабета. Като цяло, ябълките са прекрасно средство да прочистите организма си от натрупаните отпадни токсични продукти.Лимонова диета: най-новият хит за отслабванеСигурно поне веднъж сте чували, че лимоните са едно отлично средство, ако искате да отслабнете и да …May 18 2018vsyakajena.com

Няколко думи относно ролята на овесените ядки за контролиране на теглото: съдържанието на въглехидрати в тях с нисък гликемичен индекс обуславя съдържащите се в тях калории да захранват тялото за по-дълго време, като по този начин се избягват неконтролируемото поемане на храна (човек се чувства сит за по-дълго време). Колкото да натуралния пчелен мед, доказани са повече от 20 ползи за здравето при неговата редовна консумация. Ето само някои от тях: помага при алергии; природен източник е на енергия, има силно антиоксидантно действие; подобрява съня; помага за бързото зарастване на рани и язви; регулира кръвната захар; помага за отслабване при замяната на захарта с мед. Както виждате и трите натурални продукта действат поотделно в посока сваляне на излишните килограми. При това положение е съвсем естествено тяхното съчетаване да има още по-изявен ефект за сваляне на теглото. Вижте как да провеждате диетата.

Първи ден: закуска – 1 ч. чаша кисело мляко с 1 с. л. натурален пчелен мед и 3 парчета (около ¾) от 1 ябълка; втора закуска (около 10 часа) – обикновен кейк и 1 ябълка; обяд – 140 г риба, 1 ябълка, 1 портокал и парче целина; следобедна закуска – 85 г краве сирене и 1 ябълка; вечеря – 2 сандвича от ръжен хляб с мед и 1 ч. чаша кисело мляко. Втори ден: закуска – 30 г овесена каша, 130 мл прясно мляко, 1 с. л. стафиди, 1 с. л. мед и 1 ябълка; втора закуска – още една порция от продуктите, както при първата закуска; обяд – 1 палачинка (мляко и яйца) с плънка към нея настъргана ябълка и мед; следобедна закуска – 80 г обезмаслено кисело мляко, в което изсипвате парчетата от ½ нарязана ябълка; вечеря – 40 г ориз, смесен с ½ нарязан банан и 1 нарязана на ситни парченца ябълка. Трети ден: закуска – парче пълнозърнест хляб, 3 с. л. мед и 1 – 3 ябълки; втора закуска – 140 г кисело мляко, в което рендосвате 1 ябълка и прибавяте малко лимонов сок и канела; обяд – 80 г печени пилешки гърди и 1 ябълка + (ако сте много гладни) 3 – 4 с. л. мед; следобедна закуска – 2 – 3 ябълки; вечеря – свежа салата от 2 настъргани моркова, 1 настъргана ябълка, 1 с. л. стафиди и 50 г обезмаслено сирене. Междувременно, пиете поне по 1 л вода на ден. Резултати – след 72 часа кантарът ще покаже минус 5 кг, а енергията и самочувствието ви ще хвръкнат до небето!
Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!Д-р Ковалков: Това е идеалната диета за жени с тегло от 60 до 85 килограма. Ето какво трябва да направимДнес ви представяме една диета, която е изготвена на база личен опит от изключително известния руски…May 17 2018vsyakajena.com