Има два вида хора – едните обичат картофи, а другите – ориз. Ако има и трети вид, който не обича нито едното от двете, честно казано, направо не можем да си представим с какво изобщо се храни.
Ако сте от първите, а освен това имате и някое друго кило да сваляте, то картофената диета, за която ще ви разкажем днес, е точно за вас. Въпреки че картофите не се считат за най-логичното средство за отслабване, практиката доказва, че спомагат за топенето на мазнини и свалянето на излишните килограми.Всички говорят за тази чудна диета с тиква. За 4 дни свалих цели 3 килограма!Американците свързват тиквата с Хелоуин, а ние просто я отъждествяваме с настъпването на есента. Ора…Oct 4 2017vsyakajena.com
Картофите са изключително полезни, защото имат богато съдържание на пектин, витамини от група С и аминокиселини, които спомагат да се нормализират кръвното и работата на сърцето.
А ето как изглежда една своеобразна картофена диета:
Закуска: чаша прясно мляко
Обяд: 300 грама варени картофи
Вечеря: картофена салата
А ето как да си приготвите картофената салата: сварете твърдо едно яйце и го комбинирайте с варените картофи. Посолете малко и разбъркайте добре. Ако обичате, можете да добавите и малко черен пипер.
Диетата определено е доста еднообразна, но пък е само за 5 дни, така че не би било проблем да се справим с нея. Още след първите ден-два тялото вече ще е свикнало с новия режим и храната, която той му доставя.
Щом отминат 5-те дни, направете почивка от месец и отново повторете. Имайте предвид, че максималното количество картофи, което можете да консумирате в рамките на един ден, е 1 кг.
Рецепта за необичайна картофена супа:
Необходими продукти:
1 варено яйце;
2 средни картофа;
½ ч.л. мазнина (олио);
1 с.л. обезмаслена заквасена извара;
магданоз;
копър
Начин на приготвяне:
Сварете картофите и прибавете към тях яйцето, заедно с олиото. Разбъркайте добре и посолете, а преди сервиране гарнирайте с пресни подправки. Накрая добавете изварата.
Това е всичко. Можете без проблем да включите тази импровизирана супа към своята картофена диета.Ефективна диета с кисело мляко ще ви помогне да свалите до 6 килограма за седмицаКак да свалите между 4 и 6 кг за една седмица? Като хапвате кисело мляко, при това в неограничени ко…Aug 12 2017vsyakajena.com