Това е известната диета на д-р Неделя Щонова, по която хиляди жени полудяха напоследък

0
2080

Един от големите проблеми на диетите е, че никога не сме сигурни, дали една диета е качествена или не. И дали няма да свалим килограми, които след това да върнем обратно с просволутия “йо-йо ефект”. Това се случва често, когато един режим просто не е достатъчно качествен, за да ни гарантира постоянни резултати.Д-р Неделя Щонова ви дава една проста, но изключително ефикасна рецепта, която ще ви отърве от много болести!Ревматоидният артрит е хронично автоимунно заболяване, свързано с възпаление на съединителната тъкан…Oct 27 2017vsyakajena.com

Д-р Неделя Щонова обаче определено е човек, който разбира от диети и от начин на хранене. Нейната диета се превърна в истински хит сред жените, които искат да се разделят с излишните килца.

По-важното е, че нейният режим не включва никакви химии, хапчета и други подобни неща, които надали са особено полезни.

Д-р Щонова спазва диети, без да се подлага на глад. Тя следва този режим около един месец, като благодарение на него сваля около 7 килограма. Не правете обаче диетата повече от три пъти на година.

Режимът на д-р Щонова има определени правила, които трябва да спазвате. Като например: да пием поне по 3 литра вода на ден, а може и повече.

Също така, елиминирайте от менюто си всички т.нар. “бели отрови” – захар, сол, брашно. Избягвайте пържената храна, както и панираната. Тлъстите храни също са забранени. Забравете за алкохол и газирано.

Д-р Щонова също така подчертава, че е хубаво сутрин да закусвате 100-200 грама кисело мляко с ниска масленост. Вътре поставете овесени ядки или някакви други при желание, но те трябва да са сурови.

Като втора закуска консумирайте плод, но избягвайте такива с много фруктоза.

За обяд и вечеря заложете единствено и само на прясна салата с хубави зеленчуци. Гарнирайте с “постно” месо като пилешко, пуешко или риба. На салатите слагайте много малко сол, лъжичка зехтин и малко оцет. Забравете за дресинга.

Хубаво е вечерята да е най-късно до 19 часа, не е препоръчително яденето след това.

Пожелаваме ви успех и дано имате резултати с този наистина страхотен хранителен режим!Салатата е трепач, мъжа ми я хапва всяка вечер, а пък какво страхотно мезе е за ракийката!Определено обичаме да си похапваме и тази страхотна салата нямаше как да не привлече вниманието ни. …Oct 31 2017vsyakajena.com