Тайната най-сетне падна: Истина или мит е, че ако не ядем нищо след 18 часа ще отслабнем?

0
327

Добрият външен вид е нещо, към което всяка от нас се стреми, независимо от това дали си го признава или не. И тук не става въпрос просто за това да изглеждаме добре по бански, не. Става дума за това, че самочувствието ни автоматично се повишава, когато изглеждаме във формата, в която искаме. Разбира се, някои от нас са по-съсредоточени в целта си и им се получава по-лесно, но така или иначе всяка жена в даден момент се е замисляла дали не й е нужна диета, за да свали някой друг излишен килограм. В същото време в пространството има хиляди варианти за диети и всеки от тях твърди, че може да направи чудеса с килограмите ни, без никакви усилия от наша страна. И това звучи изключително привлекателно. Едно от най-тиражираните твърдения е, че можем бързо и лесно да се отървем от всяко излишно килце, като направим само една-единствена промяна в ежедневието си и тя е да спрем да се храним след 18 часа вечер. Но дали наистина е така?Отслабването без диети и упражнения е съвсем възможно, ако следваме тези 5 лесни стъпки„Ох, започвам диета от понеделник, неее, от следващата седмица..“ Ако сте точно от тези, които уж вс…Oct 10 2018vsyakajena.com

Според видни диетолози, да не хапваме нищо след този час не е особено полезно за организма ни. Причината много хора да вярват, че този метод действа е, че те смятат, че като лишим организма си от храна за толкова дълго време, тялото ни ще изгори натрупаните мазнини по-бързо. А това не е съвсем така. Освен това много хора не отчитат навиците си, когато започват да следват тази максима, а личният график е много важен, когато се изгражда какъвто и да било режим на хранене. Така например, ако не хапвате нищо след 18 часа вечер, но си лягате чак в полунощ, това значи вие да лишите организма си от храна за цели 6 часа, в които вие сте в будно състояние. Това не само е трудно изпълнимо, но и не е полезно, защото тогава организмът започва да трупа мазнини, защото не знае кога пак ще му бъде набавена храна. И все пак, не е полезно и да се нахраним обилно точно преди лягане. Експертите съветват последното ядене за деня да е 2-3 часа преди лягане. Затова, преди да приемаме дадено правило за хранене на доверие и да очакваме умопомрачителни резултати, трябва внимателно да отчетем личния си график и да се консултираме с диетолог или лекар, който да ни посъветва как точно да подходим към ситуацията.
Яна ВОЙНОВАОтслабването без усилия е съвсем възможно: Само започнете да хапвате тези храниЛятото вече свърши и на дневен ред идва грижата за здравето. Въпреки че плажът и морето са далеч от …Oct 5 2018vsyakajena.com