С тази японска бананова диета отслабнах за нула време. Килограмите се топят и ефектът се запазва

0
911

Диетите са един от основните методи, които се използват, когато решим, че искаме да се отървем от излишните килограми в тялото си. Независимо дали става въпрос за много килограми или за само 1-2, всеки от нас е прибягвал до различни диети. Основният проблем с диетите е, че често резултатите от тях са изключително краткотрайни и се появява йо-йо ефектът, който може да съсипе всичките ни усилия. Днес ви представяме една японска бананова диета, която определено ще ви допадне, ако искате да отслабнете лесно и трайно. Интересното е, че в повечето диети бананите се избягват, защото се смята, че пречат на отслабването. Този мит обаче бе развенчан от японските диетолози. Бананът съдържа 70 ккал и никакви мазнини.Откакто разбрах за супената диета, чувствам се много по-добре. Истинско чудо е!Всички ние сме се хващали поне веднъж да пазим диета, но истината е, че повечето жени се успяват в т…Apr 16 2018vsyakajena.com

Освен това бананите са богати на фруктоза, която пък ни помага да сме сити много дълго време. Тази японска бананова диета се основава както на бананите, така и на морските дарове. Ще ви представим примерно меню, което можем да ползваме по време на диетата. Продължителността на този режим зависи от нас, като не е добре да спазваме диетата повече от половин година. И така, сутрин започваме деня си с хапването на един банан и чаша вода на стайна температура. Ако желаем, можем да заменим водата с чаша зелен чай, но е важно да не го подслаждаме. До втората закуска не трябва да ядем нищо, нито да пием вода. Втората закуска се състои от едно варено яйце, за да балансира недостигът на протеини в организма. Важно е да се отбележи обаче, че е добре на не ядем яйцето повече от два дни в седмицата.

В останалите дни втората закуска се състои от 100 грама ядки (бадеми, кашу или лешници) или 4-5 варени скариди, но без сол. На обяд хапваме варена или печена риба, соево сирене тофу, салата от зеле или варени моркови, която можем да подправим с растително масло, а за пиене – зелен чай. Следобедната закуска се състои от 1 ябълка или друг плод, но не банан и зеленчуков сок. Вечерята се състои от морски дарове, но без сос или марината, ориз или други зърнени култури без сол. Можем да пием сок от моркови или целина. Резултатите ще бъдат видими и трайни. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!Светила в кардиологията откриха чудесна диета: Безопасен начин да загубите 10 килограма само за 12 дниСветила в кардиологията създадоха ефикасна и, по думите им, безопасна диета, с която могат да се сва…Apr 12 2018vsyakajena.com