Кефирът е напитка, която притежава редица полезни свойства за организма ни. Това се дължи на множеството полезни бактерии в нея, които допринасят за по-бързото и лесно храносмилане и за по-добрата дейност на метаболизма ни – две условия, задължителни за свалянето на килограми. Предлагаме ви тази диета, защото тя не отнема много време, а ефектът е поразителен. Разбира се, когато си избираме диета, която да приложим, трябва да преценим дали тя не е твърде строга за нас и дали организмът ни ще може да смогне.С тази диета ще сме в топ форма за лятотоЗа да мързелуваме на слънце през лятото със слънцезащитен лосион фактор 30+, първо ще трябва да влез…Mar 29 2019vsyakajena.com
Важно е да го преценим преди да я започнем, защото ако прекъснем диетата по средата, ефектът не само ще липсва, но може и да е обратен. И така, ето какво трябва да знаем за напитката. Кефирът представлява ферментирала млечна напитка. За да сме сигурни, че диетата няма да ни навреди, трябва да подготвим тялото си за нея няколко дни предварително. Важно е да изключим високо калорийните храни от менюто си, за да не бъде много драстична разликата. Не е препоръчително да се подлагате на тази диета, ако имате проблеми с бъбреците или стомахът ви е твърде чувствителен.
Освен това е важно когато диетата приключи, е важно да се върнете към нормалното си хранене по внимателен и постепенен начин, за да не предизвикате йо-йо ефект. И така, ето в какво се изразява кефирната диета. Всеки ден трябва да изпиваме по литър и половина от напитката. Към нея всеки ден имаме разрешен по един продукт. Първият ден можем да хапнем 4 картофа. Вторият ден хапваме 150 грама сварено пиле. Третият ден хапваме 200 грама говеждо месо, а четвъртият: 150 грама варена риба. Петия ден можем да хапнем или един килограм ябълки, или зеленчукова салата, а шестия и седмия: кефир и вода. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!
Яна ВОЙНОВАС двудневна диета се свалят 3 килограма само за уикендКилограмите са тема, която вълнува много хора, особено сред по-нежната половина от населението. Особ…Mar 27 2019vsyakajena.com