Правих тази детокс диета само 3 дни и тялото ми е като ново! Опитайте я и подсилете организма си за есента

С променливите температури през есента, доста често страдаме от грип и настинки, организмът ни се шокира и от непостоянните температури и в повечето случаи имунитета ни отслабва. Точно затова, преди началото на пъстрия сезон, е необходимо да пречистим тялото си от токсините, които е натрупало. А детокс диетата е идеалният вариант за това. Съществуват много и различни видове детокс програми – гладуване с вода, програми със сокове и смутита, които са доста трудни за изпълнение. Затова днес ще ви представим една детокс диета с плодове и зеленчуци, която е идеален вариант за посрещане на есента. Ето примерно меню, което можете да изпробвате в рамките на 3 дни и да се уверите, че диетата е адски ефективна:Пречистването от токсини вече е възможно и само за 2 дни, благодарение на този детокс планВашето тяло жадува за детоксикация, ако постоянно се чувствате уморени, без енергия, кожата ви е сух…Oct 10 2018vsyakajena.com

Първи ден: Закуска: овесена каша с вода, Обяд: крем супа от тиква, Вечеря: салата от настъргана ябълка и зеле, Втора вечеря: сварено яйце, чаша зелен чай без захар
Втори ден: Закуска: смути от зеленчуци, зеленолистни зеленчуци и ябълка, Обяд: зеленчукова супа от моркови и целина, Вечеря: варени пилешки гърди със зеленчукова гарнитура, Втора вечеря: чаша сок от нар
Трети ден: Закуска: смути от чушка, краставица и магданоз, Обяд: кафяв ориз със сварени зеленчуци, Вечеря: салата от сварено цвекло и прясно зеле, Втора вечеря: печена ябълка
В допълнение към диетата всяка сутрин пийте вода с лимон и джинджифил, а преди всяко хранене – по една чаша вода.

Не забравяйте, че излизането от детоксикиращата диета трябва да стане плавно и постепенно, защото всеки един хранителен продукт, който приемате след края на диетата, е шокиращ за организма ви, тъй като в рамките на 3 дни, той е свикнал да приема само плодове и зеленчуци. Затова след детокс програмата постепенно включвайте в менюто си нискомаслени протеинови продукти, по малко количество сол и подправки. С всеки следващ ден увеличавайте количеството храна с много малко, за да можете да се върнете към предишния си начин на хранене. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Александра БОЖИДАРОВАЕто по какво ще познаете, че черният ви дроб е пълен с токсини. Не пренебрегвайте тези сигналиЧерният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Той може да бъде наречен най-трудолюбивият …Oct 24 2018vsyakajena.com