Най-ефективната диета, която включва и… сладолед

0
649

Надяваме се, че снегът няма да ни изненадва повече и приемаме, че лятото вече наближава. Колкото повече намаляват дрехите обаче, толкова повече плът излиза на показ, затова трябва да сме сигурни, че сме в страхотна форма за топлия сезон. Ако имате съмнения за това, ще ви предложим една ефективна диета, която е лесна, евтина и по никакъв начин не включва лишения. Освен това трае само 3 дни, през които можете да свалите цели 5 кг. Атрактивно, нали?„Диетата на бедните“ се оказва и днес най-ефективната за постигане на щастлив, дълъг и здравословен живот!Неотдавнашни експертни проучвания показват, че спазването на т. нар. „викторианска диета“ не позволя…Mar 20 2018vsyakajena.com

Вижте как точно изглежда режимът и запрятайте ръкави, за да го приложите.

Ден 1

Закуска: Чаша горещо кафе или чай, 1 пълнозърнеста препечена филийка, 2 с.л. фъстъчено масло, 1/2 грейпфрут. Ако не обичате фъстъчено масло или пък сте алергични към него, заменете го със соево или тиквено.

Обяд: Чаша горещо кафе или чай, парченце препечена филийка, 1/2 ч.ч. риба тон.

Вечеря: 85 г варено или на пара месо, 1 ч.ч. зелен боб, 1/2 банан, 1 ябълка. Ако желаете, можете да хапнете малка чаша ванилов сладолед.

Ден 2

Закуска: 1 пълнозърнеста препечена филийка, 1 твърдо сварено яйце, 1/2 банан.

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 5 крекера, 1 ч.ч. извара.

Вечеря: 2 кренвирша, 1/2 ч.ч. нарязани моркови, 1 ч.ч. броколи, 1/2 банан и за десерт отново можете да се поглезите с чаша ванилов сладолед.

Ден 3

Закуска: 5 крекера, 1 парченце сирене чедър и 1 ябълка.

Обяд: 1 препечена филийка и 1 яйце

Вечеря:1 ч.ч. риба тон, 1 банан и 1 чаша от любимия ви ванилов сладолед.

Започвайте деня си с чаша вода и пийте по една чаша преди всяко хранене. Ако резултатът от тридневната диета не отговори на очакванията ви, починете си 4 дни и опитайте отново. Препоръчваме ви да следвате този режим около месец (с диетата и почивките).

Не забравяйте да се движите, колкото се може повече, но не правете тежки упражнения, тъй като диетата не е богата на калории и може да изтощи тялото ви.Баба ми ме научи на този десерт, децата го обожават и е идеален за диетата ми, защото няма захарДнес ще ви представим една изключително вкусна рецепта за един прекрасен десерт, който обаче е не са…Feb 9 2018vsyakajena.com