Най-голямата ни сутрешна грешка, която трупа килограми без да се усетим

0
383
Най-голямата ни сутрешна грешка, която трупа килограми без да се усетим

Ето защо дебелеем, както се казва, от нищото!
Забелязвате почти с ужас, че започвате да губите толкова привлекателната си фигура, с която сте се гордеели години наред, поддържайки самочувствието си на впечатляващо високо ниво; това означава, че не малка част от мазнините, които поглъщате при храненето, започват да се натрупват дълбоко в най-деликатните места от тялото. А това е резултат от забавящия се метаболизъм, дължащо се на: заседнал, нездравословен начин на живот, възрастови промени в процесите на обмяна на веществата, наследствена обремененост, наднормено тегло, нездравословно хранене…Към последната причина се причислява и… незакусването сутрин! Мислите, че това е полезно за организма ви? Жестоко се лъжете! Обикновено сутрин се будим с чаша кафе на празен стомах! Знаете ли как тялото реагира на това?Вижте как можем да намалим вредните за здравето ни последствия! Mнoзинa пият ĸaфe вeднaгa cлeд ĸaтo …Jun 14 2018vsyakajena.com
Защото ако не снабдите тялото си с необходимото количество енергия чрез закуската, то метаболизмът ви със сигурност ще се забави, тъй като, когато сте гладни, мозъкът изпраща сигнал до всички системи, участващи в метаболизма, че складираната енергия трябва да се „пази“, а не да се изразходва за метаболитните процеси. А това означава съхраняване непокътнати мазнините, от които толкова много желаете да се отървете! Затова, ако искате да отслабнете, просто закусвайте редовно!

Правете го около 1 час след ставане, но не считайте, че чаша кафе е закуска! Пийте чаша чай и консумирайте балансирани храни като, ако предпочитате английски тип закуска, то откажете се от колбаса или наденицата! Чаша студена вода след закуската също ще ускори метаболизма. Не пренебрегвайте и сутрешните физическите упражнения – извършвайки ги, ще изгорите почти половината от калориите, които организмът ви ще поеме от храната през целия ден. Ще бъде и чудесно, ако може и да побягате сутрин, защото тогава ще изгорите много повече мазнини, ако бягате през друго време на деня.

А и ще бъдете свежи и удивително работоспособни! След като сте закусили „здравословно“, направили сте физическите упражнения и дори сте побягали, то неминуемо ще изпитате глад между 10 и 11 часа. Затова ви препоръчваме да хапнете ябълка или круша с канела, малко ядки и тиквени семки, може и ябълков чипс, но проблемът с глада ще решите със сигурност, ако изпиете 1 чаша студена вода. Такъв комбиниран сутрешен способ, прилаган ежедневно, ще ви позволи да поддържате наистина перфектна фигура!Пийте тази смес на празен стомах сутрин, за да се сбогувате с всички мазниниИма едно разпространено схващане, че пълните хора са такива, защото страдат от някаква болест. В тов…May 17 2018vsyakajena.com
Източник: zajenata.bg