Тази закуска е изключително питателна и полезна, тъй като съдържа много витамини и минерали, които са необходими за бърз растеж на косата и красив тен. Това лекарство помага да се регулира метаболизма, да се засили имунната система и да се очистят червата. С тази смес ще забравите за запека и за „мързеливите черва“ и затлъстяването. Ще загубите до 2,5 кг в рамките на един месец, особено що се отнася до мастните натрупвания около корема. Състав и подготовка: 5-7 бр. сини сливи; 2 супени лъжици овесени ядки; 1 чаша кефир / нискомаслено кисело мляко; 1 супена лъжица ленено масло; 1 чаена лъжичка какао на прах. Приготвяме тази закуска от вечерта. Накиснете сливите в 100 ml вряла вода в продължение на 10-15 минути. Смесете какаото, лененото масло и овесените ядки в отделна купа. Добавяме там чаша кисело мляко и смесете добре.
Нарежете сините сливи и добавете към останалите съставки. Разбъркайте и оставете през нощта в хладилника. Сутринта можете да се насладите на здравословна и питателна закуска.Отслабването е възможно и без диета. Ето какво трябва да направим, за да сме в топ формаИскате да отслабнете трайно – без стрес и йо-йо ефекти? Чудесно, значи сте разбрали, че излишните ки…Aug 3 2018vsyakajena.com
Закуска е първото ядене за деня. В зависимост от страната и обичаите закуската се сервира между 6 и 11 часа сутринта, в България най-често между 7 и 9 сутринта. Повечето диетолози и специалисти по хранене са на мнение, че закуската е най-важното от трите хранения, защото спомага за правилното започване на деня и зарежда със сила и енергия. Ако човек редовно не закусва, неговият организъм има тенденция да се уморява по-бързо, а също така се забелязва забавен метаболизъм (обмяна на веществата). Съществуват обаче разногласия по въпроса кое се счита за здравословна закуска и дали трябва да бъде лека или обилна. Също така се счита, че съдържанието, количеството и калоричността на закуската зависи от това дали човек извършва предимно физическа или умствена работа. В зависимост от климата и традициите съдържанието на закуската е твърде различно. Най-популярните храни за закуска са плодова салата, каши, препечен хляб, кисело мляко, извара, кашкавал, сухар, салам, яйца, мед. Сред напитките – портокалов сок, мляко, чай и кафе. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Източник: zdrave.toЩадяща нервите ви диета, с която да се представите на плажа в блестяща формаСега, когато морските вълни ви очакват да потопите в тях наистина изящна фигура, една диета – без гл…Jul 27 2018vsyakajena.com