Диетите са метод за отслабване, който е предпочитан от много дами. Те ни изглеждат лесни, практични и много удобни в забързаното ни ежедневие, в което рядко успяваме да намерим достатъчно време за спортуване. Разбира се, трябва да отбележим, че за да постигнем оптимална форма и да я поддържаме, трябва да намерим баланс между спорта и храненето. Но често смятаме, че само с диета ще решим несгодите си. Проблемът с диетите е, че често ефектът им е минимален и краткотраен. Да не говорим за досадния йо-йо ефект, който направо може да съсипе настроението ни и да ни откаже от тях завинаги. Днес обаче ви представяме новия хит сред диетите, който завладя хиляди жени, заради дълготрайния си ефект и липсата на йо-йо ефект. Освен това учените, които са я открили твърдят, че тя е полезна и за сърцето ни. Звучи като сбъдната мечта, нали?Тази есенна диета е най-ефективната. Ето какво меню трябва да имаме, за да сме в перфектна формаВ разгара на есента сме и зимата вече чука на вратата. Това е период от годината, когато повечето от…Nov 8 2018vsyakajena.com
Новата диета е създадена от испански учени и се базира на мащабно проучване, което включва над 600 хиляди участници с наднормено тегло. Става дума за нискомаслената средиземноморска диета, за която учените установили, че помага в борбата с наднорменото тегло в дългосрочен план. Разковничето на успеха на диетата се дължи на факта, че тя няма мигновен ефект. Тя трябва да се спазва по-дълго време и да се превърне в режим на хранене, но ефектът й се запазва и след приключването й. Причината за това е, че промяната в храненето помага на организма ни да усвоява глюкозата по-ефективно. Нискомаслената средиземноморска диета се изразява в хапване на следните храни: пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, семена, ядки и паста, както и риба и морски дарове, за сметка на хапването на червено месо. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Яна ВОЙНОВАОткрих тази диета и забравих за излишните килограми само за седмица и то без глад! Страхотна еВсяка от нас има периоди, в които е по-вталена и стегната и периоди, когато натрупваме, волно или не…Oct 31 2018vsyakajena.com