За или против глутена? Черен или бял хляб да консумираме, а ако изобщо го правим, по една или по половин филийка на хранене да хапваме? Темата за хляба е изключително специфична и противоречива, а понякога, целеустремени в уж здравословния начин на живот, забравяме колко необходими за организма ни са всички съставки, които се съдържат в хляба.
Подготвили сме ви един материал, който разказва какво се случва с тялото ни, когато спрем да консумираме хляб и хлебни изделия. Вижте какво се случва с тялото и пак си помислете, когато следващия път решите да се подложите на подобна диета.Диетата на Ванга, с която можете да свалите килограми без да се налага да гладуватеВсички си мечтаем за това: да отслабваме, без да се подлагаме на изтощителни диети или трудни, дори …Dec 29 2017vsyakajena.com

1. „Разболявате се“ от т.нар. нисковъглехидратен грип, защото въглехидратите, които се съдържат в хляба, са основна движеща сила на мозъка. Когато го лишим от тази сила, то започва да търси други запаси като гликолена например, който е изграден от глюкозни остатъци и се образува в черния дроб и мускулите. Намалее ли той обаче, започваме да се чувстваме отпаднали и болни.
2. Спада рязко кръвната захар. Това може да се компенсира с прием на фибри и пълнозърнести храни, които се съдържат в конкретни видове брашно и хлебни изделия.
3. Рязко увеличаваме или намаляваме опасността от сърдечни заболявания. Така например рафинираните въглехидрати повишават нивото на омега-7 мастни киселини, което пък води до увеличаване риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Пълнозърнестите храни правят точно обратното, което ги прави предпочитан избор.
4. Енергията спада. Това е свързано с намаляването на въглехидратите, защото те са двигателят за нашия организъм.
5. Поява на проблеми със стомашно-чревния тракт. Роля тук имат фибрите, които спомагат за добрата му работа.
6. Ставаме лениви. Това се дължи на спирането на въглехидратите, които водят до намаляване на серотонина и промяна на настроението. Това оказва влияние и върху способността да се движим повече, намаляването на енергията и отказа да извършваме каквато и да било физическа активност.
7. Течностите от организма ни изчезват. Още един проблем, свързан с намаляването на въглехидратите и смъкването на теглото. Това обаче не е истинското ни тегло, а само течностите, които източваме.Всички говорят за тази чудна диета с тиква. За 4 дни свалих цели 3 килограма!Американците свързват тиквата с Хелоуин, а ние просто я отъждествяваме с настъпването на есента. Ора…Oct 4 2017vsyakajena.com

Коментари