Енджи Касабие съветва: яжте по 5 пъти на ден, без да се лишавате от нищо и отслабвайте. Вижте каква е тайната

0
504

Енджи Касабие е една от най-известните диетоложки у нас, която неотдавна придоби още по-голяма слава, участвайки в популярно реалити предаване. От нейните хранителни режими се възползват световноизвестни личности, като най-известните от тях са Сивестър Сталоун, Робърт Де Ниро, Джейсън Стейтъм и други. Енджи е родена в Бейрут, но животът я отвежда в България. Още през 2006 година създава първата у нас компания за здравословно и диетично хранене, което буквално я прави ветеран в бранша.С тази японска бананова диета отслабнах за нула време. Килограмите се топят и ефектът се запазваДиетите са един от основните методи, които се използват, когато решим, че искаме да се отървем от из…Apr 18 2018vsyakajena.com

Популярната диетоложка споделя, че не вярва в нито една строга диета, която е само плодова, само зеленчукова или друга. Противник е на резките ограничения, защото са опасни и вярва, че най-добре работи умереният начин на хранене.

Твърди, че популярната безвъглехидратна диета, при която се набляга на месо и салати, е изключително вредна. Приемът на много месо води до нарастване на холестерола и триглицеридите, докато липсата на въглехидрати предизвиква намаляване нивото на инсулина, енергията, паметта, появяват се още проблеми с бъбреците и косопад. Също така нараства апетитът за сладко, защото на организма му липсват бавните въглехидрати като картофи, ориз, хляб и макарони.

Според Касабие хората трябва да разберат, че напълняват не защото консумират въглехидрати, а защото прекаляват с тях. На ден имаме нужда от 60% въглехидрати, за да сме енергични и паметта да не ни изневерява. Много хора допускат грешка заради работа и стрес да се хранят веднъж дневно и да приемат двойно и тройно количество храна. А човек трябва да се храни бавно и да отделя поне 20 минути за хранене, за да се чувства организмът сит.

Енджи допълва, че когато дадена храна й харесва, не се притеснява да я яде дълго време. Споделя, че си хапва дори бургери, но когато има глад за такава храна, яде по един на хранене, а не по три. Казва, че не е проблем да си хапваме и сладко като торта или сладолед, но след това задължително да изпием една чаша вода, за да неутрализираме вкуса и тялото да се почувства сито. Освен това препоръчва и пиенето на по 200-300 мл вода преди всяко хранене.Откакто разбрах за супената диета, чувствам се много по-добре. Истинско чудо е!Всички ние сме се хващали поне веднъж да пазим диета, но истината е, че повечето жени се успяват в т…Apr 16 2018vsyakajena.com