Всяка от нас знае какво е чувството да наближава важен повод, а тялото ни да не е в перфектната форма. И колкото и да ни се иска да облечем точно определена рокля за събитието, организмът ни да не го позволява. Ето защо днес ви представяме една експресна диета, която ще ни помогне да влезем в желаната форма за нула време и ще успеем да облечем тази така перфектна рокля. Ефективността на експресната диета се дължи на 3 много познати и полезни продукти, които влияят положително на организма, когато се съвместят по определен начин. Закуската съдържа постна овесена каша с 2 ябълки. На пръв поглед звучи доста бедна, но овесената каша засища без да подува корема и да създава чувство за тежест. Ябълките са източник на много витамини и са един от плодовете, които засилват метаболизма. Обядът включва овесено брашно и 100 грама нискомаслена извара плюс 3 ябълки. Изварата е източник на много енергия, но не благоприятства натрупването на мазнини в организма. След засищащата закуска, този обяд ще се отрази доста леко на организма ви и ще засили чувството на ситост, докато дойде време за вечеря.Излишните килограми ще се стопят и от корема няма да остане и следа, ако хапвате тези неща след 18 часаОбщото правило „Ако искате да отслабнете не хапвайте нищо е след 18:00 часа“ е мит. В действителност…Sep 10 2018vsyakajena.com
Вечерята отново включва 100 грама извара и 3 ябълки. По време на храненията е добре да приемате чай, вода, билкови напитки. Диетата позволява на всеки трети ден към менюто да се добавят и зелени зеленчуци, за предпочитане с обедното хранене, но не и към вечерята. Продължителността и е 7-10 дни, а теглото намалява с 0,5-1,5 кг на ден, в зависимост от началните килограми. След еднократно спазване на диетата в рамките на 7-10 дни, можете да повторите диетата след месец, но не по-рано, защото това не би се отразило добре на организма ви. Добре е по време на този режим да се приемат кисели млечни напитки или нискомаслено мляко, защото те ще засилят ефекта на диетата.
Експресната диета ви позволява да отслабнете бързо и ефективно, а с рационално и умерено хранене можете да задържите постигнатите килограми без да се появява познатият йо-йо ефект, който се получава при повечето диети. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.
Александра БОЖИДАРОВАЕто какво да правим, за да стегнем корема си бързо, лесно и ефективноНаличието на подкожни мазнини върху и около коремните органи е основна причина за увиснал корем, но …Sep 9 2018vsyakajena.com