Една приятелка ми каза за тази ябълкова диета и останах впечатлена от резултатите. Толкова е лесно

0
364

„Една ябълка на ден пази доктора далеч от мен“, обичат да казват англичаните. А ние ще добавим – и излишните килограми! Ябълките са изключително полезни. Съдържащите се в тях антиоксиданти притежават мощен противораков ефект. Вкусният плод предпазва и от сърдечни болести, пишат от jenata.blitz.bg. По данни на учените от Университета във Флорида, ако всеки ден ядете по 75 гр. сушени ябълки, след 6 месеца ще намалите нивото на лошия холестерол в кръвта си. Ябълките подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Целулозата, която се съдържа в тях, стимулира работата на червата, помага да се преборите със запека и поддържа баланса на микрофлората. За 5 дни на ябълкова диета може да загубите и до 3 кг. от теглото си. При това няма да ви се наложи да ядете само ябълки. Комбинирайте ги смело с други продукти, приготвяйте си вкусна храна по рецептите, които ще ви предложим и отслабвайте ефективно!
Примерно меню:
За закуска си направете ориз с ябълки и канела. Това вкусно и питателно ястие ще насити организма ви с енергия и няма да се чувствате гладни до вечерята. За обяд си пригответе пилешко филе със зелена салата с ябълки. За вечеря изяжте 2 изпечени ябълки с извара и стафиди и изпийте чаша кефир. През деня пийте повече вода. Имайте предвид, че не трябва да се подлагате на тази диета повече от 5 дни. Ограниченията в хранителния ви режим могат да предизвикат недостиг на полезни вещества.Диетата на Краси Радков сваля до 10 килограма само за 8 дни. Ето какво трябва да направимДнес резултатите могат да бъдат забелязани с просто око, пишат от modernitta.com. Радков реши да пос…Aug 26 2018vsyakajena.com

Ябълки с ориз и канела
Необходими продукти: 2 ябълки, чаша ориз, 1 супена лъжица краве масло, 1 супена лъжица захар, 2 супени лъжици стафиди, канела и портокалова кора на вкус.
Приготвяне:
Сложете ориза във вряла вода, добавете маслото и варете 10−15 мин. Нарежете ябълките. Сложете за няколко минути стафидите във вряла вода. 10 минути, след като оризът е започнал да се вари, прибавете ябълките, портокаловата кора, стафидите, солта, захарта. Варете докато оризът не стане готов, след това добавете канелата.
Салата с ябълки
Необходими продукти: зелена салата, 2 шепи рукола, 2 сладко-кисели ябълки, морков, 1/3 чаша орехи, салатен лук, 2 супени лъжици лимонов сок и растително масло.
Приготвяне:
Нарежете моркова и ябълките на тънки парченца, добавете смлените орехи, зелената салата, руколата и тънко нарязания лук. За заливката на салатата смесете лимоновия сок и растителното масло. Добавете сол, захар и червен пипер.
Пълнени ябълки на фурна
Необходими продукти: 200 гр. ябълки, 1 яйце, 4 супени лъжици извара, 2 супени лъжици стафиди, 1,5 супена лъжица сметана и 1 чаена лъжица грис.
Приготвяне:
Разбъркайте изварата. Към нея добавете гриса, стафидите и захар на вкус. Разбъркайте отново. След това добавете 1 супена лъжица краве масло и яйчения жълтък и отново разбъркайте. Отрежете горната част на ябълката и отстранете сърцевината й. Напълнете я с изварата, сложете отрязаната горна част (като капаче) и запечете във фурната. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.Една приятелка ми каза за тази супена диета. Пробвах я и се удивих от резултата: 5 кг надолу само за 2 седмициАко се притеснявате, че имате наднормено тегло и искате да отслабнете в бърз период от време, тогава…Aug 26 2018vsyakajena.com