Диетата „Зайлер“ топи мощните крака и големите дупета безпощадно, а дневното ви меню е повече от разнообразно

0
718

В специализираните болници, където попадат пациенти с обезформени от тлъстини кореми и увиснали огромни дупета, се прилага успешно „диетата на Зайлер“, наречена на името на специалиста-диетолог Анна Зайлер. Основното при нея е ограничаването на калорийния дневен прием до 1200 – 1500 кал. Твърде малко, сравнено с необходимото количество, с което се захранва един нормално функциониращ организъм. Но при болест или прекомерно затлъстяване (това също е болестно състояние!), такова калорийно ограничаване е оправдано. Основно предимство на диетата е, че няма противопоказания за прилагащите я, с изключение на бременните и кърмачките. Предварителните указания сочат необходимостта да бъдат напълно изоставени мазни, пържени, сладки и т. нар. “бързи“ храни. Освен това, желаещите да отслабнат трябва да не консумират алкохол. Активното движение не се изключва, но преумората е вредна при този калориен глад, така че спортуването трябва да е строго дозирано. Задължително е пиенето на големи количества течности, защото това е начинът организмът да се чисти ефективно от токсини, а храната да се смила по-бързо.Това е диетата, с която ТВ водещият Косьо Филипов свали 30 килограма от теглото сиИзвестният ТВ водещ Костадин Филипов успя да впечатли всички със своята трансформация. Журналистът з…May 4 2018vsyakajena.com

Това означава да не се допуска дехидратиране на тялото в нито един момент. Необходим е и строг контрол на калорийността на приеманите храни, който да се осъществява ежедневно, съгласно таблици. Само тогава се гарантира 100%-но отслабване. Същевременно, разнообразието от допусканите хранителни продукти е важен плюс на диетата, защото не натоварва психически пациентите, като се осигуряват необходимите витамини и микроелементи. В началото са възможни поява на умора и сънливост, но тялото сравнително бързо се адаптира към бедния калориен прием и тези симптоми изчезват. За сметка на това се подобрява кръвообращението, а метаболизмът се ускорява.
Съгласно таблиците, калорийността на диетата се обуславя от ежедневното приемане на: зеленчуци – 500 г; плодове – 350 г; диетичен хляб – 70 г; мляко – 500 г; кокошо яйце – 1 брой; масло – 30 г; извара – 30 г или „фета“ сирене – 15 г и постно месо – 200 г.

След преизчисляване се оказва, че в продуктите се съдържат: 159 г въглехидрати, 62 г протеини, и 62 г мазнини, които, сумарно, обезпечават около 1500 кал. А ето, примерно, какво трябва да бъде дневното меню: на закуска – 1 грейпфрут с тегло около 100 г, 1 яйце, 40 г хляб, 2 г масло и 200 мл кафе; на обяд – 100 г постно месо, 100 г зелена салата, 250 г зеленчуци и 150 г плодове; на следобедна закуска – 30 г хляб, 10 г масло, 30 г сирене или извара и 200 мл кафе; на вечеря – 100 г постно месо, 250 г зеленчуци, 1 купа зелена салата, 100 г плодове и 100 мл мляко (може и кисело). Разбира се, това е само пример – вие сами, действайки съобразно таблиците, може да промените или разнообразите менюто си, но при условие, че спазвате строго изискването то да не надвишава границата от 1500 кал. Успех!
Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!Диетата на проф. Мермерски, с която Ивана свали 15 килограма за отрицателно времеИвана е една от любимите певици на България, но всички знаем, че тя винаги е имала проблеми с теглот…Apr 30 2018vsyakajena.com