Датската диета громи килограми наред! Ако не сте чували за нея, ето какво трябва да знаете

0
433
Датската диета громи килограми наред! Ако не сте чували за нея, ето какво трябва да знаете

Искате да се отървете бързо от излишните килограми? Ето как да го направите само за 13 дни.
Датската диета става все по-популярна в световен мащаб, а при нас е неизвестна, затова от Girl.bg ви разкриваме нейните тайни. Датската диета има прост план от тринадесет дни, а ефектът е наистина впечатляващ.
Ден 1:
Закуска: кафе + една бучка захар (ако пиете кафето със захар, ако не, тогава вземете една супена лъжица мед преди сутрешното кафе) Обяд: 2 варени яйца + 400 грама спанак + 1 домат Вечеря: 200 грама пържола + зелена салата + олио и лимон
Не диета и тренировки, вижте какво наистина ще ви помогне да отслабнете!Ако вече сте изпробвали различни начини за отслабване, но не сте доволни от резултата, значи тази ст…Jun 20 2018vsyakajena.com
Ден 2:
Закуска: кафе + 1 бучка захар Обяд: 250 грама шунка + 1 чаша кисело мляко Вечеря: 200 грама пържола + зелена салата + зехтин, лимон

Ден 3:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + зелена салата Вечеря: 1 варена целина + 1 домат + 1 плод (ябълка, круша, праскова и т.н.)

Ден 4:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 200 мл. натурален плодов сок + 1 кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г плодове

Ден 5:
Закуска: 1 голям морков + един лимон изцеден Обяд: 200 грама риба + един лимон Вечеря: 200 грама говеждо месо + масло + целина

Ден 6:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 настърган морков Вечеря: 1/2 пилешки гърди + салата (със зехтин), лимон

Ден 7:
Закуска: Само чай Обяд: Само вода Вечеря: 200 грама агнешко месо + 1 ябълка

Ден 8:
Закуска: кафе + 1 бучка захар Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 грама спанак + 1 домат Вечеря: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 9:
Закуска: кафе + 1 бучка захар Обяд: 250 г шунка + 1 кисело мляко Вечеря: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон

Ден 10:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка 100 гр + зелена салата Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 домат + 1 плод

Ден 11:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 200 мл. натурален плодов сок + 1 кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г плодове (ягоди, череши, къпина)

Ден 12:
Закуска: 1 голям настърган морков + лимон Обяд: 200 г варена или печена риба + лимон Вечеря: 200 г печено говеждо месо + целина

Ден 13:
Закуска: кафе + 1 бучка захар + 1 филийка Обяд: 2 варени яйца + настърган морков Вечеря: 1/2 пилешки гърди + зелена салата със зехтин, лимон С тринадесетия ден датската диета свършва и няма защо да се повтаря в продължение на една година, се надяваме, че няма да имате нужда.Протеинова диета в 5 фази топи килограмите завинагиИзпробвайте тази нова диета, резултатът ще ви изуми. Измежду многото диети за отслабване сте обърнал…Jun 16 2018vsyakajena.com
Източник: rabadu.com