Всички говорят за тази чудна диета с тиква. За 4 дни свалих цели 3 килограма!

0
2090

Американците свързват тиквата с Хелоуин, а ние просто я отъждествяваме с настъпването на есента. Оранжевият плод е любима съставка за баница или пък разкошен печен десерт, поръсен с орехи и мед.
Оказва се обаче, че тиквата е и перфектна за диетично хранене, защото в 100 грама се съдържат едва 25 калории. Също така тя може да се похвали с високо съдържание на полезни съставки като калий, магнезий, натрий, фосфор, желязо, витамини В1, В2, С и РР. А каротинът, който се съдържа в нея, подпомага борбата със свободните радикали и спомага за постигането на сияйна кожа.Ефективна диета с кисело мляко ще ви помогне да свалите до 6 килограма за седмицаКак да свалите между 4 и 6 кг за една седмица? Като хапвате кисело мляко, при това в неограничени ко…Aug 12 2017vsyakajena.com

Според диетолозите, тиквата е чудесно средство за борба с наднорменото тегло. Ако я добавите към подходящ хранителен режим, с лекота можете да свалите цели 8 кг за само 12 дни, като освен това тя ще ви помогне и да пречистите организма си.
Подготвили сме ви една примерна диета, която бихте могли да опитате. Тя е с продължителност от 12 дни, като на всеки 4 дни менюто се повтаря. Вижте как изглежда:
Ден 1:
Закуска: тиквена салата и тиквена каша
Обяд: Крем супа от тиква
Вечеря: Печена тиква
Ден 2:
Закуска: Тиквена салата и тиквена каша
Обяд: Постна зеленчукова супа и пържена тиква
Вечеря: Печени ябълки на фурна с 3 сини сливи
Ден 3:
Закуска: Тиквена салата и тиквена каша
Обяд: Супа топчета
Вечеря: Салата от тиква с ананас
Ден 4:
Закуска: Тиквена салата и тиквена каша
Обяд: Зеленчукова супа и задушени чушки
Вечеря: Тиквено рагу

А ако се чудите как да си приготвите някои от ястията, вижте рецептите по-надолу:
Тиквена салата: Малко сурова тиква нарежете и смесете с два моркова, подправете с лимонов сок.
Тиквена каша: Нарежете малко тиква и я сварете за около половин час. Добавете към нея зърнена закуска по избор и варете още половин час.
Салата от тиква и ананас: Нарежете суровите тиква и ананас, като към тях прибавите предварително приготвени сухари от бял хляб.
Воала! Да ви е сладко и най-вече здравословно!Лятото свърши, пък килограмите все същите. Ето перфектната диета, с която отново ще сте във форма!Идва есента и кога, ако не сега, да се подложим на хранителен режим, който успешно да се погрижи за …Jul 28 2017vsyakajena.com