Ако смесите чиа с лимон и излишните килограми ще останат в историята

0
2392

За да не излагате излишно организма да е изложен на химически вещества, участващи често пъти в нежелани реакции, горещо ви съветваме да се обърнете по-смело към природната медицина. По-долу че ви предложим една природна напитка, с която ще увеличите имунитета си и ще се предпазите от сърдечно-съдови заболявания и диабет. При това, консумирайки 3 пъти седмично по 1 ч. чаша от тази напитка, вие ще свалите голяма част от излишното си тегло. Съставките са: чиа, лимонов сок и натурален пчелен мед.

Семената от чиа съдържат редица полезни антиоксиданти, които пречистват организма и така улесняват загубата на тегло; в комбинация с течност, те образуват специфична лепкава структура, която действа като преграда по стените на стомаха и така забавя усвояването на въглехидратите.

От друга страна, съдържащите се в тях значителни количества калций, желязо, фибри и протеини, обуславят да са част от вегетарианското меню. Освен това, семената от чиа помагат за подобряване на храносмилането, предпазват от преждевременно стареене на кожата, регулират апетита и способстват за изгаряне на излишните мазнини по един лесен и приятен начин. Втората съставка е лимона – този цитрусов плод е богат на витамин С, антиоксиданти, фибри, флуор, фосфор и калий.

Колкото до третата съставка – пчелния мед, той съдържа лесно усвоимите монозахариди, за сметка на дизахариди, пентози, рибози и други въглехидрати. Пропорциите на продуктите в тази три-съставна напитка са: 1 с. л. семена от чиа, сокът от 1 лимон, 1 с. л. натурален пчелен мед и 100 – 150 г вода. Приготвяте напитката по следния начин: първо, накисвате семената от чиа за около 1 час и те, поради влакнестата си структура ще набъбнат, превръщайки се в пихтиеста консистенция.

Второ, извличате сока от лимона с помощта на цитрус преса и, заедно с меда, си разтворете в чашата с водата. След това ги смесвате с кашата от чиа и използвате блендер, за да разбиете течната консистенция, така че в нея да няма бучки. Изсипвате съдържанието на блендера в стъклена чаша, която оставяте в хладилника за няколко минути, след което изпивате напитката.

Това трябва да става сутрин, на гладно – закусвате 30 минути по-късно. Имайте предвид, че очакваният ефект – сваляне на тегло – се изявява само след ден – два! Не използвайте напитката ако страдате от остър или хроничен панкреатит, възпаление на червата, язва на стомаха или на дванадесетопръстника, защото лимоновият сок е противопоказен при такива заболявания!