11 важни признака, че не приемате достатъчно количество вода

0
713

Един от най-лесните начини да поддържате добро здраве е просто да пиете повече вода. Няма да ви изброяваме всичките й полезни свойства за организма, защото сигурно един ден писане няма да ни стигне. Само ще ви споделим няколко важни признака, които са индикатор, че не приемате достатъчно количество от освежаващата и най-естествена напитка. Ако се разпознаете в някой от тях, съветваме ви бързо да си кажете „наздраве“ с една голяма чаша свежа и чиста вода.Наша лечителка успява да пребори болестите с вода, пълна с енергияНадя Андреева е лечителка, която е отдала живота си за каузата да помага на хора в нужда. Тя успява …Jan 22 2018vsyakajena.com

Сухота в устата
Ако имате това неприятно чувство, веднага изпийте чаша вода, а не кафе, чай или газирана напитка. Водата смазва слизестите мембрани, които поддържат устата влажна и със слюнка.
Суха кожа
Най-големият орган в тялото е задължително да бъде хидратиран, а това става най-добре вътрешно, вместо с каквито и да било мазила. Тя е и първият признак за пълно обезводняване, което може да доведе до сериозни последици.
Прекалена жажда
Ако не можете да утолите жаждата си, значи сте дехидратирани и мозъкът ви непрекъснато изпраща сигнали на мозъка по този въпрос.
Сухи очи
Ако не приемате достатъчно вода, слъзните жлези изсъхват и това може да доведе до сериозни очни проблеми.
Болка в ставите
Хрущялните и междупрешленните дискове са 80% вода. Представете си колко е важна тя, за да предпазим костите от триене.
Отслабване на мускулите
Мускулите също се състоят основно от вода, затова по-малко вода в тялото значи и по-малка мускулна маса.
Дълго боледуване
Водата непрекъснато измива токсините от тялото. Ако не приемате достатъчно вода, то тялото ви започва да си я търси от други области, което води до големи проблеми.
Умора
Когато тялото е дехидратирано, то си извлича вода от кръвта, а това води до липса на кислород, който се придвижва по тялото. Това, от своя страна, предизвиква сънливост и умора.
Глад
Ако сте дехидратирани, то тялото ви започва да си мисли, че е гладно. Ако непрекъснато се храните, то ще създадете много повече работа на тялото си, отколкото водата, която пречиства органите и дава необходимата енергия на организма.
Проблеми с храносмилането
Ако не хидратираме тялото си, то стомашната киселина може да доведе до сериозни увреждания на органите.
Ранно стареене
Тялото ни задържа различно количество вода през всички етапи от възрастта си, като то намалява със стареенето. Можем обаче да предизвикаме преждевременно стареене, ако не пием достатъчно вода. Ето защо, ако искаме да запазим жизнеността на организма си, е нужно да пием големи количества вода през целия си живот.Всяка сутрин си пия топла вода на гладно, така успях да смъкна 3 килограма за 3 дниВсички ние, или поне повечето от нас, поне веднъж в живота си сме водили битка с килограмите. Изключ…Jan 11 2018vsyakajena.com