10 грешки в личната хигиена, които хората правят всеки ден и пречат да се радваме на добро здраве

0
429

Всеки ден вие в досег с огромен брой бактерии, преобладаващата част от които са вредни за здравето ви. За да намалите съществено вероятността тези бактерии да ви причинят по-малко или повече сериозни заболявания, следва да се откажете от навици, свързани с личната ви хигиена, както и да внимавате за някои битови подробности, заплашващи вашето или на близките ви здраве. Първо, спрете да гризете ноктите си, когато сте в състояние на емоционален стрес. Това не само загрозява пръстите ви (дори и да са лакирани), но и осигурява директен достъп на огромен брой бактерии, загнездили се под ноктите, до устата ви и оттам – до вътрешните органи на тялото. Второ, не използвайте памучни клечки, за да чистите ушната кал – така натиквате навътре в ушния канал полепналата по нея мръсотия, което да предизвика сериозно възпаление и дори отит, а освен това, може да увредите тъпанчето, евстахиевите тръби и целия слухов апарат!Ключът към отличното здраве: Приемайте редовно тази безценна подправка или добитото от нея маслоЧерният кимион е едногодишно тревисто растение от семейство Лютикови, произхождащо от Югозападна Ази…Apr 12 2018vsyakajena.com

Трето, мийте винаги ръцете си (а не само ги изплаквайте „про форма“), защото така намалявате вероятността бактериите от отделителната система да попаднат отново в организма ви – чрез ръцете ви в устата – и така да причинят съответно заболяване. Четвърто, подменяйте четката си за зъби поне 4 пъти на година, защото старата мокра четка представлява развъдник на бактерии, които систематично вкарвате в тялото си при всяко следващо миене, а това може да доведе до твърде сериозни заболявания. Пето, не мийте зъбите си „колкото да отбиете номера“ – отделете за това 2 минути, през което време ги търкайте усилено отвсякъде. Така ще снижите вероятността от образуването на зъбен камък, който трайно задържа бактерии в основата на зъбите, а и води неизбежно до парадонтоза. Шесто, отново свързано със зъбите – за да почистите неизбежните остатъци от храна между зъбите, съдържащи и бактерии и микроби, използвайте „конец за зъби“; така ще държите венците си в добро състояние, относително чисти откъм бактерии и ще предотвратявате появата на гингивит (възпаление на венците). Седмо, не ексфолирайте лицето си ежедневно, за да отстраните от повърхността на кожата му неизбежния слой от мъртви клетки.

При тази операция вие дразните постоянно кожния епидермис по химичен или механичен начини, а това може да предизвика акне и дори поява на бръчици, което ще ви прави по-възрастни отколкото сте в действителност. Осмо, почиствайте повърхностите на често използваните от вас обекти и предмети – дръжки на врати и прозорци, ключове, където концентрацията на бактерии и микроби е опасно висока. Девето, използвайте копринена калъфка за възглавницата си, защото памучната такава изсушава кожата (което води до поява на бръчки) и уврежда косата ви, което определено ви състарява нежелано бързо. Десето (особено важно при децата!), не използвайте пасти за зъби, съдържащи флуор – ако миете постоянно с такава пасти зъбите си, то в един момент те могат просто да се разпаднат от въздействието на силно агресивния флуор, а е възможно да се увеличи и нивото на алуминия в мозъка, което е предпоставка за коварната болест Алцхаймер. Вслушайте се в горните съвети и така ще се предпазите от много заболявания.Опасен ли е грейпфрутът за здравето? Вижте какви тайни крие този плодМного хора обичат грейпфрут. Особено когато добавим малко захар, макар и да горчи, този плод е много…Apr 9 2018vsyakajena.com