Чрез тази съставка ще стегнете мускулите си, ще укрепите костите и ще забързате метаболизма

0
521

Нуждаете ли се от средство, с което да стегнете мускулите си, да заздравите костите си и да забързате метаболизма си? Всичко това може да се случи, при това благодарение на консумацията на една-единствена храна. Всички сме я опитвали и всички много лесно можем да я включим в менюто си. И това е изварата.
Предлагаме ви три причини, поради които трябва винаги да имате по малко извара в хладилника си.
Първа причина: Изварата е сериозен източник на протеини. Те пък, от своя страна, изграждат мускулите. Не е изненада, че хората, които тренират, отдавна са я включили в хранителния си режим.Чай, който ускорява метаболизма само за 24 часа подлуди светаОткрихме една страхотна рецепта, която буквално подлуди целия свят с ефективността си. Става въпрос …Feb 14 2018vsyakajena.com

Причината за това е казеиновият протеин, който се ускорява бавно и така аминокиселините в него осигуряват на тялото ви постоянно „гориво“ за изграждане на мускулите. Затова хапвайте извара, особено вечер, за да можете да възстановите мускулите и да засилите растежа им, докато спите.
Втора причина: Изварата има отлично действие в ускоряването на метаболизма. Това се дължи на високото съдържание на рибофлавин, който има роля в метаболизирането на самия протеин, намиращ се в изварата. Тялото ни се нуждае от тази съставка, която познаваме още под името витамин Б-2, за да преобразува протеините, въглехидратите и мазнините в енергия.

Дневно мъжете имат нужда от 1.3 мг рибофлавин, докато на жените е нужен 1.1. мг. За ориентир: чаша извара съдържа 0,4 г от него.
Трета причина: Изварата има голяма роля за защитата на вашата костна система. Това се дължи на съдържанието на два от най-важните елементи за здравината на костите, а именно калций и фосфор. Изварата осигурява защита на костите не само заради тях, но и заради протеините, които имат положителна роля в повишаването на костната минерална плътност.
Е, успяхме ли да ви убедим? Като неофициална, четвърта причина, изтъкваща ползите на изварата, ще посочим също, че тя е много по-евтина от сиренето, например. И можете да я включите във всякакви разнообразни рецепти.Напитката на д-р Огнян Пелов ускорява метаболизма и вие започвате да сваляте килограми още след първата чашаУважаеми наши читателки, евентуалните ви проблеми да не сте в състояние ефикасно да контролирате тег…Jan 29 2018vsyakajena.com