С този 30-дневен план ще постигнем стегнато и секси дупе без излишни усилия и нерви

0
592

Когато става въпрос за стягане и оформяне на дупето, първото нещо, което ти идва на ум, са кляканията. Ако наистина искаш да го промениш, включи се в това интересно предизвикателство с нас. Единственото, което се изисква от теб е да бъдеш сериозна и изпълнителна през следващите 30 дни. Само помисли – ще ти е необходим само един месец, за да имаш дупето, за което винаги си мечтала! Ще ти предложим упражнения с различни клекове или т. нар. напади, след които ще бързаш към магазина, за да си купиш чифт удобни панталонки. Освен това ще заздравиш и оформиш и краката си. Повярвай, заслужава си! Какво трябва да направиш?Искате по-стегнато дупе? Трябва само да промените тези 3 неща и това ще стане реалностКолко бихме искали да има магическо хапче, което да направи незабавно нашите задни части идеални без…Aug 10 2018vsyakajena.com

Просто 100 клякания всеки ден, независимо коя част от деня е. Ще забележиш още по-добри резултати, ако добавиш тези упражнения към обичайната си тренировка. Не забравяй да клякаш след тичане и ако си тренирала горната част на тялото във фитнес залата! Единственото нещо, което трябва да направиш, е да следваш правилата и да не се отказваш. Отначало 100 клякания на ден може да изглеждат нереалистично, но повярвай ни, тези упражнения бързо ще се превърнат в твой навик. Скоро няма да може да си представиш деня си без тях, точно както не можеш да излезеш без да измиеш зъбите си сутрин.
Източник: dama.bgВижте какво да правите, за да отслабнете в най-проблемните области от тялото – корем, ханш и дупеПълнеенето е резултат от понижена скорост при обмяната на веществата в тялото. Това може да е резулт…May 14 2018vsyakajena.com