С тези лесни промени в храненето, ще избегнем всички коравни настинки през есента

0
402

Чакахме лятото да дойде два месеца, но за сметка на това есента настъпи още на втория ден със смразяващи температури. Както е известно, рязката промяна в климата причинява много проблеми на организма. Студените дни, на които още не сме свикнали, ни предразполагат към всякакви вируси и настини, пишат от zdrave.to. Има обаче начин да се предпазите от болестите през това време от годината и без лекарства.
Ето кои продукти да ползвате:
За да си набавите необходимото количество Витамин C, не забравяйте да консумирате цитрусови плодове – портокали, лимони, лайм, мандарини. Интересното в случая е, че червените чушки съдържат дори два пъти повече витамин C. Друг подходящ продукт за есента е чесънът. Възрастните хора твърдят, че той предпазва от всякакви болести. Ако хапвате спанак, няма да станете попай, но пък той е богат на антиоксиданти, витамини и бета каротин, което ще се отрази на вашето здраве.Идва сезонът на настинките. Ето как лесно и без лекарства да се предпазим от боледуванеПрез студените месеци има по-голяма вероятност от разболяване. Затова трябва да се погрижите за здра…Sep 30 2018vsyakajena.com

Не забравяйте и чайовете! Правете си редовно чай с мед и джинджифил. Джинджифилът е особено полезен за болно гърло, хрема, кашлица. Неизменна част от менюто ви трябва да са и броколите. Те са опаковани с витамините А, С и Е, както и с много други антиоксиданти и фибри. Броколите са едни от най-здравословните зеленчуци, които можете да поставите на масата. Папаята е плод, който е с огромно съдържание на витамин С и редовната му консумация ви носи силен имунитет и по-бързо справяне с настинки и вируси. Един от най-мощните имуноактиватори за човешкия организъм през този период на годината е кивито. Това е един от най-подходящите плодове за защита срещу грипните вируси. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар.Ето какви са ползите за здравето ви, ако държите лимон в спалнята си. Ще се изненадате от ефектаВсички знаем, че лимоните са богати на витамини и са здравословен амулет. Те също така имат антибакт…Sep 30 2018vsyakajena.com