Следете промените в кожата ви на лицето, за да сте наясно от какви витамини и микроелементи се нуждаете

0
942

Уважаеми читатели, 3 компонента поддържат високо ниво на вашия тонус: пълноценно хранене, здрав сън и умерено, но редовно спортуване. Ако обаче установите, че тонусът ви спада прогресивно, а за това няма видими причини и нарушения в начина ви на живот, то не се подавайте на паника – това не значи непременно, че имате някакво сериозна заболяване, просто – недостиг на витамини и/или микроелементи. Сега ще ви дадем указания, как да разчитате сигналите на тялото за такава липса, за да вземете незабавно мерки срещу авитаминозата.Малко позабравена, но супер ефективна маска за коса с тривитаминол. Дава най-добрият растеж на косата!Уважаеми наши читателки, искате ли косата ви бързо да се сгъсти? Нямате проблем, ако използвате маск…Dec 4 2017vsyakajena.com

Първо, ако по кожата ви са се появили стрии (и те не са ви предавани по наследство), то значи имате недостиг на витамин D. За пояснение, стриите представляват разкъсвания на колагеновите влакна в кожата, след което по нея остават розови, червени или пурпурни ивици. Появяват се на различни места от тялото – по корема, гърдите, горната част на ръцете, бедрата и дупето, главно при жените. С времето могат да избледнеят, но никога не изчезват напълно, независимо колко упорито ги лекувате.

Друг признак е, ако кожата ви стане прекалено суха и почне да се лющи, а около космените фоликули се появява червен ореол. Това следва да се тълкува, че ви липсва нужното количество витамин С. Ами, ако се вгледате в ръцете си и видите, че са пожълтели? Значи сте злоупотребявали с продукти, богати на бета-каротин /провитамин А/. Най-вероятно е да сте пили големи количества сок от моркови, който е зеленчукът – първенец по отношение съдържащото се в него количество бета-каротин. Също богати на този провитамин са и други зеленчуци, както и някои плодове, особено ягодите – за всичките които е характерно тъмнозелено, жълто, оранжево и яркочервено оцветяване. Това означава, че дълго време сте се подлагали за плодово-зеленчукова диета…

Да продължим с кожата – ако е загрубяла по раменете и надолу по ръцете или/и на тези места са се появили пъпки, то мастните киселини са ви в недостиг… Ами акне по лицето? Значи не ви достига цинк! Да продължим с лицето – ако е прекалено мазно, значи трябва да гълтате витамин В2! А появата на зачервявания около носа и/или белене на кожата – имате нужда от витамин Е и микроелементите калций, магнезий и бор. Необичайната бледност пък подсказва, че кожата има нужда от фолиева киселина и биотина недостигът на витамин В1 води до себореен дерматит около носа и по челото. Коктейл от витамините С, А и Е ще ви помогне при суха и белеща се кожа.

Да преминем към най-важния сетивен орган – очите. Появата и развитието на катаракта е свързан и с липсата на хром в организма, докато загубата на зрителна острота означава недостиг на витамин А. Ако не ви достигат витамините В2 и В5 или/и цинк, може да се появи нервен тик в областта на клепачите. Уста – ако се появят странни болки в езика, то, вероятно, липсва витамин В12, фолиева киселина, както и микроелементите желязо и цинк, устните ще ви се напукат, а езика ви ще е обложен в случай, че не достига витамин В2.

Липсата на витамин D води до парадонтоза и зъбите ви започват неудържимо да се клатят… Студените крайници са сигнал за недостиг на магнезий, а техните потрепервания нощно време означават, че количеството на витамин D е недостатъчно… Белите петна по ноктите са свидетелство за недостиг на минерали в организма, а ако се чупят, то значи има дефицит на магнезий. Накрая ще споменем, че липсата на фолиева киселина може да предизвика инфаркт. Така че, уважаеми читатели, не допускайте авитаминозата да руши организма ви!Всяка жена трябва да пие този витамин. С него тя ще има здраво сърце, бистър ум и ще топи мазнинитеНякои от вас уважаеми читатели вероятно си спомнят как техните майки са им давали, с лечебна или про…Oct 26 2017vsyakajena.com