Ползите да спим без бельо – не са никак малко: Първата е превенция на диабет, ето и останалите

0
124

Тази информация е полезна преди всичко за вас, уважаеми дами. Как да си осигурите нормален, „здрав“ сън? Ще отговорите: като подбирате удобен матрак, подходяща по височина и мекост възглавница и копринена калъфка, чисти, редовно сменявани чаршафи и – не на последно място – ориентиране на кревата в правилната посока. Ще се изненадате ли обаче, че има още един фактор от значение не само за добрия ви сън, но и действащ благотворно за подобряване на функционирането на редица физиологични системи. Това е да спите чисто голи. Ето причините да махнете всякакви нощници, фланелки и бикини. 1) Така осигурявате нормален достъп на кръвта до всички клетки от повърхността на тялото ви, а те се нуждаят от това, защото кръвта носи необходимия им кислород; стегнатите пижами, особено бикините, могат да пречат на този процес. Освен това, така позволявате на кожата ви да „диша“ през нощта, а това намалява риска от появата на екземи и възпаления (особено на интимните части) 2) Свиквайки да спите голи, вие понижавате малко температурата под завивките, което – според шведски изследователи – понижава нивото на кръвната захар (а това е дългосрочна превенция по отношение да диабет тип 2).Полезни или вредни? Вижте какво влияние оказват върху тялото ни най-разпространените пози за сънКолкото и кафета да пием на ден, колкото и витамини да приемаме, най-доброто средство за зареждане с…Mar 28 2018vsyakajena.com

При това, така създавате условия за по-добро охлаждане на тялото, което е гаранция да заспивате бързо и дълбоко, без помощта на хапчета с недоизяснени странични ефекти. 3) Спейки чисто голи, вие: първо, намалявате нивото на кортизола – хормон, който участва активно в натрупването на мазнини в тялото и второ, нормализирате секрецията на т. нар. „хормон на растежа“ (намаляващ с течение на годините), който има ефект да изгаря натрупаните мазнини, да регенерира кожата и да подобрява функционирането на много органи в тялото. Така проблемите с наднорменото тегло остават на заден план и това ще ви кара да се почувствате щастливи. В заключение, оставете тялото си да „диша“ през нощта като спите чисто голи. И без това през целия, изпълнен със стресови ситуации ден сте били в „калъпа“ на дрехи често направени от изкуствени материали и с недостатъчен брой отвори. И със сигурност така предотвратявате инфекции на пикочно-половата система (а мъжете, спящи без слипове, поддържат нормално ниво на тестостерона).Безсънието ми вече е история, спя като къпана, благодарение на тези три съставки преди ляганеСтрадате от хроническо безсъние? Това означава, че вече цял месец не сте в състояние да спите пълноц…Mar 13 2018vsyakajena.com

loading...