Колкото и кафета да пием на ден, колкото и витамини да приемаме, най-доброто средство за зареждане с енергия си остава добрият качествен сън. Той не само ни кара да се чувстваме свежи и отпочинали, но и регулира дейността на всички органи, като ни предпазва от различни болести.Безсънието ми вече е история, спя като къпана, благодарение на тези три съставки преди ляганеСтрадате от хроническо безсъние? Това означава, че вече цял месец не сте в състояние да спите пълноц…Mar 13 2018vsyakajena.com
Не на последно място, сънят се отразява положително и на либидото ни, както и на външния вид, помагайки ни да запазим кожата си колкото се може по-млада. Сигурно ще се изненадате, но сънят още има роля и при отслабването.
Няма как да не си зададем въпроса какво тогава се случва при обратната ситуация? Ако често не си доспиваме, ставаме нервни и непрекъснато страдаме от хронична умора. Освен това настроението ни се мени бързо и не можем да се съсредоточим върху абсолютно нищо.
Затова старайте се да давате на тялото си така нужните за него 8 часа сън. Но внимавайте и в какви пози заспивате, защото се оказва, че има такива, в които организмът ни си почива добре и такива, в които по-скоро го изтощаваме.
Ето кои са най-често срещаните пози и как те влияят на тялото ни.
Настрани. Изключително разпространена поза, при която е добре, че няма напрежение върху кръста и гърба, но пък има реална опасност да ви се появят бръчици.
По корем. Мненията за тази поза са полюсни. Някои я препоръчват, за да се предотврати хъркане, а други я отричат, защото води до схващане на различни части на тялото.
По гръб. Много хора я избягват, но пък интересното е, че именно чрез нея цялото ни тяло може да си почине отлично, защото никой орган не се натоварва.
Ембрион. Или т.нар. Зародишна поза, при която свиваме тялото си до голяма степен и това води до напрежение в бедрата. Не е за подценяване и фактът, че спането в тази поза може да затрудни дишането. Затова не се учудвайте, че ако често спите по този начин, на другия ден не се чувствате съвсем отпочинали и свежи.Много често сънувам, че летя. Ето как се тълкува товаСлучвало ли ви се е да летите, докато спите? Това, разбира се, се случва на сън, а тези сънища се на…Mar 2 2018vsyakajena.com