Покрай Великден натрупахме излишни килца, но с тези 5 стъпки ще се отървем от тях

  • 27
  •  
  •  
  •  
    27
    Shares

Хубаво нещо са празниците, но уви – те често оставят излишни килца по нас. Наскоро мина Великден, което и поражда нуждата да помислим за фигурата си. Сигурни сме, че всички вие сте хапвали вкусни козунаци и варени яйца. Това обаче често води до напълняване, особено ако сме прекалили с порциите. Ето и пет стъпки, чрез които бихте могли да се отървете от великденските килца.Този домашен чай за отслабване побърка жените по целия свят. Сбогуваме се с 5 килограма без усилиеКогато чуем словосъчетанието „чай за отслабване“ обикновено се плашим, защото често резултатите от т…Apr 13 2018vsyakajena.com

  1. Пийте лимонова вода

Начинът е семпъл – в два литра вода изсипете сок от два лимона и пийте редовно през деня. За 3-4 дни ще успее да почистите организма си и да се вталите.

2. Намалете въглехидратите

Истина е, че въглехидратите са най-вкусната храна, но и от нея се пълнее най-много. За 3-4 дни приемайте най-вече протеини, като намалете храни като хляб, паста, ориз и картофи.

3. Яжте повече листни зеленчуци

Пролетта е супер време за подобен тип храни. Ако си падате по зеленчуци като спанак, коприва, зеле, маруля и т.н., сега е страхотен момент да им се насладите. Освен че засищат глада, те са и нискокалорични.

4. Похапвайте често

Голяма грешка е да ядете само по 1-2 пъти на ден. За да бъде бърз вашият метаболизъм, трябва да похапвате редовно – поне по 5 пъти дневно. Правете го на малки порции и ще видите как няма да изпитвате никакъв глад.

5. Активно движение

Не забравяйте да се движите! Всяко движение или спорт е добро за вас. Ако не обичате фитнес, помислете какво ви носи удоволствие – ходене, плуване, тичане, тенис или каквото и да е. Важното е да се движите и да бъдете активни.

Това са пет прости, но ефективни съвети за сваляне на излишните килограми след Великден. Сигурни сме, че ще ви бъдат от полза, тъй като всичко това е проверено във времето. Просто трябва да бъдете постоянни и ще видите, че нещата ще започнат да ви се счлуват!Най-накрая д-р Папазова разкри тайната на бързото отслабванеД-р Мария Папазова е един от най-известните лекари в България, затова няма как да не се заслушаме в …Apr 11 2018vsyakajena.com


  • 27
  •  
  •  
  •  
    27
    Shares
loading...
Коментари

Още интересни публикации

Препоръчано
Препоръчано
Всички винаги се питаме - какво трябва да сторим, за да живеем по-добре и да…
error: