Отслабването вече е като детска игра. Ето как да горим калории, докато лежим

0
491

Лятото наближава с пълна сила и всяка от нас се старае да вземе някакви мерки, за да бъде във форма и да изглежда добре. Разбира се, един от най-ефикасните методи за поддържане на формата е правилното хранене, съчетно с подходящи за тялото и организма ни упражнения. Но често ни се налага да поотслабнем още малко или пък ни домързява да правим редовно упражненията си. В такива моменти търсим диета или лесен начин, по който да се отървем от излишните калории в организма си. Добрата новина за всички нас е, че можем да го направим, докато лежим. Отслабването често се асоциира с изключителни усилия, но днес ви представяме един метод, който не изисква никакви.Полезни или вредни? Вижте какво влияние оказват върху тялото ни най-разпространените пози за сънКолкото и кафета да пием на ден, колкото и витамини да приемаме, най-доброто средство за зареждане с…Mar 28 2018vsyakajena.com

Става въпрос за лежане във ваната. Когато си напълним гореща вана и се топнем в нея, ще изгорим също толкова калории, колкото при една половинчасова разходка. А в същото време помагаме на организма си да се отпусне и да си почине. Какво по-хубаво от това! Причината за ефективността на този метод се крие в топлината на водата. Когато се разхождаме или правим упражнения, тялото ни се загрява. Именно това загряване води до изгарянето на калории. И когато си лежим спокойно в горещата вана, организмът ни се затопля и отново гори калории, но без да се натоварваме.

Отслабването по този прекрасен начин е установено в университет във Великобритания. В изследването са се включили 10 души, които лежали във вана с гореща вода и още 10 души, които са тичали за едно и също време. След това и 20-те човека са били измерени и се установило, че и двете групи са изгубили еднакво количество от теглото си. Освен чистата загуба на излишни килограми, горещата вана помага за нормализиране на кръвното и нивата на захар в тялото ни, както и действа противовъзпалително.Диетологът Рона Антъни отсече: гладуването помага, предпазва сърцето от болестиВ диетологията се използва понятието „периодично гладуване (ПГ). Това е методика за спазване на хран…Mar 23 2018vsyakajena.com