Няколко лесни стъпки да стъпиш отново на краката си и да възвърнеш загубинят тонус

0
551

Всички искаме винаги да сме жизнени и енергични, но понякога това просто не се случва. Напротив – на моменти сме толкова уморени, че трудно успяваме да свършим задачите си за деня. А лошото е, когато това състояние се повтаря постоянно и вече не е инцидент, а закономерност. Как тогава отново да си върнем онзи жизнен тонус, който имахме преди време? Съветваме ви да следвате тези съвети и сме сигурни, че съвсем скоро ще започнете да се чувствате много по-добре. Здрав сън – едно от най-основните неща, когато говорим за висока енергия.Разберете къде в дома ви се е насъбрала лоша енергия и я прогонете„Моят дом е моята крепост“. Но за да се чувствате комфортно и уютно у дома си, то отворете широко вр…Jan 3 2018vsyakajena.com

Нищо не може да замени качествения и пълноценен нощен сън. Оптимално е да преследвате около 7-8 часа сън на нощ.

Еднакъв дневен режим – старайте се да не се отклонявате от ежедневния си режим, защото това бързо би могло да ви извади от релси.

Вярвайте на биологичния си часовник – в определени моменти от деня е напълно нормално енергията ви да привърши. Починете си малко, преди да продължите отново.

Кратки паузи – специалистите съветват, че на всеки час и половина е добре да почиваме по около десетина минути. Разтоварването винаги помага.

Пийте повече вода – хидратацията е от огромна важност за това да се чувстваме добре. Ако добавите и лимон, може ефектът да е много тонизиращ.

Ние сме това, което ядем – хранете се добре. Наблягайте на полезни неща, не пренебрегвайте зеленчуците и плодовете. Яжте по-малко преработвани храни, недейте и да преяждате.

По-малко стрес – стресът ни убива малко по малко всеки ден и може да има ужасяващи последствия за нас. Открийте нещата, които ви успокояват и лишават от стрес и им се доверете.

Повече спорт – движението е живот! Ако навлезете в ритъм на редовно спортуване, неминуемо ще усетите и покачване на жизнения ви тонус. Да не говорим колко е полезно и за здравето ви.

Радвайте се на слънцето – слънцето е един прекрасен източник на енергия. Колкото по-често се разхождате под лъчите му, толкова по-добре.

Оценявайте свободното си време – животът не е само задължения и работа. Намерете начини да си почивате качествено. Така и общият ви жизнен тонус ще се покачи.

А защо не и един масаж – масажът е едно великолепно удоволствие както за тялото, така и за съзнанието. Опитайте и ще се убедите, че ще искате още и още от същото!Единадесет предмета, които източват енергията ви и трябва да ги разкарате на моментаКажете сбогом на хаоса и вещоманията във вашия дом, за да релаксирате там пълноценно! Така ще постиг…Nov 10 2017vsyakajena.com