Някога будили ли сте се посред нощ, без да можете да мръднете? Ето какво означава това

0
417

Кошмарните сънища нерядко са ваш нощен гост, когото с ужас посрещате и с огромно облекчение изпращате, след като сте се събудили най-сетне. Помните ги, докато се унесете отново, а на сутринта е останал само спомен, че сте сънували нещо ужасяващо и се чувствате отпаднали и с отвратително настроение. Още по-неприятно е обаче, когато тези сънища са свързани с ужасяващи преживявания конкретно с вас или с ваши близки и вие не сте в състояние да помогнете по какъвто и да е начин, защото не можете да се нито да помръднете, нито да извикате. Понякога осъзнавате, че това е само сън, но не можете да се събудите. Ако това ви се случи, то значи сте преживели т. нар. „сънна парализа“. При такова състояние мозъкът е в процес на събуждане, а тялото още спи. Възникват ярки халюцинации, съпроводени с чувство на голяма опасност, обичайни и необичайни, измислени или мечтани предмети и хора се появяват на немислими места. Всъщност, сънната парализа е нарушение на съня, проявяващо се при заспиване или при събуждане и се изразява в краткотрайно възникваща неспособност за движение или говор; обикновено отминава за секунди или минути и е придружена с появата на силен страх от случващото се насън или от предчувствие, че ще се случи нещо ужасно.Често сънувате починали хора – не игнорирайте тези сънища, има си причина за тяхНе е рядкост да ни се присъни някой наш починал близък човек – роднина или приятел. В хода на деня н…Oct 4 2017vsyakajena.com

При парализата тялото се сковава напълно по време на едната от двете основни фази на съня – т. нар. „сън с бързи движения на очите“, при която очните ябълки се движат бързо-бързо, а сънят е най-интензивен и истински. Именно тази неспособност да се движи тялото обосновава да се сънуват кошмари. А факторите, които допринасят за нейната поява са най-различни – като се започне от недостатъчния сън, стреса, депресията и биполярното разстройство и се стигне до злоупотребата с наркотици, упойващи или болкоуспокояващи вещества. Но освен свързана с нарколепсията или катаплексията, сънната парализа се среща и при психически здрави хора, предимно тийнейджъри. Препоръката да се избегне е да се изразходват по-малко нерви за щяло и нещяло, да се запазва спокойствие и присъствие на духа, да се спазва режим на съня (заспиване и събуждане по едно и също време), да се използват техники за релаксиране и медитация, особено преди лягане. А ако все пак ви се случи, то действате по следния начин: прокашляйте се или свийте рязко юмрук и веднага щом се раздвижите, се измийте със студена вода – така ще предотвратите евентуален втори пристъп.Капан за сънища: знаете ли какво представлява наистина?Напоследък виждаме капаните за сънища доста често: под формата на татуировки, синджири, гривни или п…May 1 2018vsyakajena.com