мъж

Потребител с прякор Хираги Сенсей сподели в Twitter своята невероятна трансформация и събра около 108 хиляди харесвания. Японецът първоначално имал закръглено коремче и определено не е бил мускулест. Но преди пет месеца този мъж решил да се грижи по-сериозно за тялото си и е постигнал невероятни резултати, предават от zdrave.to.Моето голямо лятно отслабванеНай обичам някой да ми обяснява колко лесно се отслабвало лятото. Имам разни превзети приятелки – ед…Jul 24 2019vsyakajena.com

Потребителят също разказа процеса на трансформация в Twitter, показвайки постепенен напредък. Той каза, че се е занимавал със специална система – извършва високоинтензивно интервална тренировка, използвайки метода табат, кръстен на японския лекар Изуми Табата. Методът се състои в това да изпълнявате упражнението за 20 секунди, като влагате цялата си енергия в него, а след това почивате за десет секунди. Един цикъл трае четири минути.

Така практикувайки пет месеца всеки ден, човекът свалил 13 кг – от 72 до 59 кг – и загубил 18,2% мазнини. Историята на Хираги Сенсей впечатли и вдъхнови много потребители да се грижат за себе си или да не се отказват от тренировките. Хираги дори е споделил опита си в YouTube по-подробно. Той призна, че доскоро е бил мързелив и не се е хранил правилно, но все пак е успял да си наложи воля. И изобщо не съжалява.

„Динамична диета“ – новият хит в отслабванетоВъншният ни вид е важен, колкото и да не ни се иска да го признаем. Той е първото, което останалите …Aug 18 2019vsyakajena.com

Коментари